La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. 

guarda una foto di kai greene

nel 2014, kai greene è uno degli atleti che vuole conquistare il titolo di mister olympia che è nelle mani di phil heath e che continuerà a vincere questa manifestazione fino al 2018, quando sarà battuto da shawn rhoden.

quell’anno kai greene dedica tutto il suo tempo e le sue energie al mister olympia 2014, una gara dove gareggerà per l’ultima volta nella sua carriera agonistica.

sul palco del mister olympia 2014, la tensione accumulata tra kai greene e phil heath sfocerà in una quasi rissa.

Nel 2015, per qualche oscuro motivo, a kai greene non sarà permesso gareggiare al mister olympia.

Ci sono voci sul web che dicono che non abbia voluto firmare il contratto di partecipazione al mister olympia, altri invece pensano che non volesse pagare lo stand per la ditta di integratori dynamik muscle.

fatto sta, che il campione di new york, predator, non gareggerà più sul palco del mister olympia dopo il 2014, anche se con il tempo gli stessi organizzatori del mister olympia cercheranno più volte di convincerlo a tornare a gareggiare contro phil heath, ma kai non ha mai più risposto a nessun invito.

cosa allena kai greene?

per le telecamere della the battle for the olympia 2014, kai greene allena i dorsali, le spalle e le braccia eseguendo i seguenti esercizi:

dorsali

trazioni alla sbarra in super serie con le dips
lat machine a presa inversa
lat machine con impugnatura a V
lat machine in avanti a presa larga

posteriore delle spalle

rematore con il bilanciere per i posteriori in super serie con posteriori con in manubri
posteriori delle spalle alla pec deck
clean and press in super serie con pullover con il manubrio
alzate frontali con manubri da seduto
rematore verticale al cavo basso

tricipiti

pull down per i tricipi al cavo lato con corda

bicipiti

curl con sbarra dritta ai cavo basso
panca scott al macchinario

il peso di kai greene

al termine del workout, kai greene ci mostra il suo peso… 300 libbre di muscoli, ovvero circa 136.078 kg.

guarda il workout di kai greene per la battle for the olympia 2014