La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. 

guarda una foto di phil heath

dove si allena phil heath?

il campione, vincitore di 7 mister olympia, si allena presso la palestra ambrust pro gym, che si trova in colorado.

il 2014 di phil heath

nel 2014, phil heath si allena in vista della quarta conquista del titolo di mister olympia.

quell’anno Heath gareggia solamente al mister olympia e da quell’anno inizierà a gareggiare solo una volta l’anno.

come allena le braccia, phil heath?

per le telecamere della battle for the olympia 2014, il campione del colorado allena le braccia con i seguenti esercizi:

bicipiti

curl con il bilanciere ez
curl concentrato con il manubrio
hammer curl con il manubrio
panca scott al macchinario un braccio alla volta

tricipiti

pulldown per i tricipiti con corda
dips al macchinario
estensione per i tricipiti con corda un braccio alla volta

le braccia di phil

da quando phil heath ha iniziato ad apparire sulle pagine della rivista flex magazine, il campione ha sempre dichiarato che le braccia sono sempre state un gruppo muscolare che sono cresciute con estrema facilità e che ha dovuto limitare gli allenamenti di questo gruppo muscolare, per non perdere la simmetria.

la gift nutrition

proprio nel 2014, il 7 volte mister olympia inizia un nuova attività commerciale, lancia la ditta di integratori The Gift nutrition.

molti pro ifbb in quegli anni iniziano attività simili, vedi per esempio ronnie coleman, jay cutler, dexter jackson.

Quella di phil heath, però durerà pochi anni e il campione perderà ( sfortunatamente ) molti soldi in questa attività.

il mister olympia 2014

quell’anno, sul palco del mister olympia durante il primo callout della manifestazione phil heath e kai greene arriveranno quasi ad uno scontro fisico, un momento non molto bello per lo sport del bodybuilding.

dopo questa edizione kai greene non parteciperà più al mister olympia e i due non si incontreranno più sul palco.