2023 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LA SCHIENA HUNTER LABRADA?

a meno di quattro settimane dal mister olympia 2023, il campione della pro league hunter labrada ha deciso di realizzare un nuovo video, il primo dopo lungo tempo.

guarda una foto di hunter labrada

STUART SUTHERLAND aka beef stu vs hunter labrada

per molto tempo, hunter labrada non ha realizzato nessun video. questo che trovate in fondo a questo articolo è il primo in cui possiamo vedere un allenamento in preparazione per il mister olympia 2023.

dopo aver vinto la gara in florida, il tampa pro ifbb 2023 hunter labrada ha ottenuto la qualificazione al mister olympia 2023, dopo un mese, il campione ha gareggiato in texas e ha ottenuto il secondo posto in classifica dietro andrew jacked.

l’allenamento della schiena

nel video che trovate in fondo a questo articolo, hunter labrada ci mostra come allena la schiena in vista del mister olympia 2023.

rematore da seduto della prime fitness usa

il primo esercizio di questo back workout è il rematore da seduto della prime fitness usa, un macchinario che serve per aumentare lo spessore della schiena. Questo macchinario lo abbiamo provato in occasione del fibo 2023, lo scorso aprile 2023 a Colonia. Le serie che hunter labrada esegue sono quattro da 12 ripetizioni.

lat machine in avanti

il secondo esercizio di questo allenamento per i dorsali è la lat machine in avanti. Nel video possiamo vedere che il campione usa una particolare maniglia che gli permette di usare una presa neutra. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni. Come possiamo vedere dal video, hunter esegue la contrazione di picco quando le maniglie toccano il petto.

t-row bar al macchinario

altro esercizio per aumentare lo spessore della schiena è il t-row bar al macchinario. questo movimento permette di stimolare lo spessore e i dettagli della schiena di hunter labrada. Anche se a dieta, il campione è in grado di gestire con estrema facilità quattro piastre da 20 kg caricate sul macchinario. Le ripetizioni sono lente e controllate. Le serie sono quattro da 10 ripetizioni.

lat machine in avanti alla nautilus

ultimo esercizio di questo back workout è la lat machine in avanti della nautilus. un macchinario che stimola l’ampiezza del dorso. il campione esegue quattro serie da 12 ripetizioni effettuando la contrazione di picco nella parte centrale della ripetizione.

guarda una foto di hunter labrada