un po’ come tutti i pro anche JAMES HOLLINGSHEAD ha deciso di realizzare una serie di vblog nel quale ci mostra la sua esperienza in Ohio, in occasione dell’arnold classic ohio 2025, una gara in cui JAMES HOLLINGSHEAD è stato chiamato nel secondo callout.

guarda una foto di JAMES HOLLINGSHEAD

l’ultimo workout di JAMES HOLLINGSHEAD

il campione inglese della pro league nel primo video della serie ci mostra come allena i pettorali e le spalle prima di andare in Ohio. il campione si allena in una palestra che reputa molto hardcore, dove ci sono ottimi macchinari per allenarsi.

pettorali

standing
panca inclinata alla smith machine
chest press da seduto

spalle

press per le spalle al macchinario
alzate laterali con manubri

guarda il video dell’allenamento dei pettorali e delle spalle di JAMES HOLLINGSHEAD

il viaggio in ohio

un po’ come per samson dauda, anche JAMES HOLLINGSHEAD deve lasciare la sua amata inghilterra per andare in Ohio. come sempre JAMES HOLLINGSHEAD deve prima arrivare a new york, per poi fare uno scalo e prendere un volto che lo porta in ohio.

il viaggio è lungo, infatti, ma il campione dedica del tempo in volo per vedere dei film, ma anche per giocare ai suoi video giochi preferiti. una volta arrivato nell’appartamento che ospita JAMES HOLLINGSHEAD per i giorni della gara, il campione ci mostra, come in ogni vblog il suo appartamento.

guarda il video del viaggio in ohio

il secondo giorni in ohio

una volta in ohio, JAMES HOLLINGSHEAD dedica del tempo per continuare la preparazione. in particolare durante il giorno, JAMES HOLLINGSHEAD ha modo di incontrare il suo trainer il guru austriaco stefan Kienzl.

questo perchè stefan deve vedere dal vivo il suo cliente e modificare i carboidrati e l’acqua per farlo arrivare sul palco nella migliore condizione di sempre.

oltre al guru del bodybuilding, ci sono anche altre persone tra cui il fotografo e gestore del sito reps one ( ex sito team–andro.com ) molto popolare in germania e il campione david hoffman. visto che sia JAMES HOLLINGSHEAD , che il david hoffman sono sponsorizzati dalla ditta di integratori tedesca esn, nel video ci sono i loro prodotti.

il terzo giorno a columbus

vista la condizione raggiunta da James, suo coach gli ha aumentato i carboidrati e la ricarica inizia. il campione inglese deve mangiare un kg di carboidrati al giorno.

a pochi giorni dall’arnold classic ohio 2025, il campione inglese si allena nella palestra the pros gym, ma sfortunatamente non ci mostra nel vblog, il suo workout.

i bodybuilders vanno da target

aspettando la gara, JAMES HOLLINGSHEAD dedica del tempo a fare shopping. tra poco, infatti diventerà padre e questa cosa gli piace molto. james, la sua compagnia e un altro ragazzo della esn, vanno in un negozio chiamato target, una nota catena di negozi, dove è possibile acquistare vestiti e non solo.

1 giorno dalla gara

il campione inglese, partecipa all’incontro con i fans del bodybuilding. il primo evento che apre i tre giorni dell’arnold classic ohio 2025. james, ha preso un appartamento vicino alla location dell’arnold classic ohio, quindi ci mostra il percorso che fa per arrivare al meeting.

prima di incontrare i fans del bodybuilding, james incontra anche shaun clarida, che è uno dei campioni della pro league che è seguito da guru austriaco. JAMES HOLLINGSHEAD dedica molto tempo a parlare con i fans del bodybuilding, a motivarli, a fare foto con loro, ma anche a firmare autografi.

al termine, JAMES HOLLINGSHEAD mostra la sua condizione al suo coach, il quale sembra molto contento della forma raggiunta. il video termina con la prima passata di pro tan.

Il giorno del pregara

il venerdi sera, secondo giorno dell’arnold classic ohio 2025, si è svolto il pregara della categoria men’s open bodybuilding. il campione inglese nelle ore che hanno preceduto questa manifestazione, ha iniziato a mangiare molto per riempiere il suo fisico e renderlo sempre più pieno.

sul palco dell’arnold classic ohio 2025, come raccontato in questo articolo scritto qualche istante dopo la fine del pregara, JAMES HOLLINGSHEAD è stato chiamato nel secondo callout con william bonac, shaun clarida, akim williams.

una volta tornato nella sua stanza, JAMES HOLLINGSHEAD, fa il punto della situazione e afferma che samson dauda è grosso ma non tiratissimo, mentre è rimasto molto impressionato dalla condizione di derek lunsford che secondo lui vincerà questa competizione.

JAMES HOLLINGSHEAD è anche abbastanza onesto e sa che la sua condizione non è delle migliori, ma questa è la prima gara con cui collabora con il suo nuovo coach austriaco, quindi sa molto bene che le cose sono difficili almeno all’inizio.

il giorno della gara

nel giorno delle finali dell’arnold classic ohio 2025, una gara vinta da derek lunsford, JAMES HOLLINGSHEAD ha realizzato un altro vblog in cui ci racconta la sua giornata.

lo stand della esn

per prima cosa, bisogna dire che JAMES HOLLINGSHEAD è da diverso tempo un atleta sponsorizzato dalla esn, una ditta di integratori tedesca. In questa edizione dell’arnold classic ohio, la esn ha deciso di fare le cose in grande e di allestire uno stand con tutti i suoi prodotti.

JAMES HOLLINGSHEAD ha passato diverso tempo a parlare con i suoi fans, fare foto, ma anche a motivare le giovani generazioni.

durante la sua permanenza all’expo dell’arnold classic ohio, JAMES HOLLINGSHEAD ha incontrato anche wesley vissers, anche lui seguito dal guru austriaco stefan Kienzl. i due davanti alle telecamere, parlano dei nuovi prodotti che la esn sta realizzando e che presto metterà sul mercato.

altra personalità che James incontra è branch warren, che come ci ha detto in occasione della gara di roma del 2022, la tsunami cup, gara che hollingshead ha vinto, è molto amico di branch e spesso ha avuto modo di allenarsi con lui in texas in questa preparazione e in altri eventi.

visto che da li a poco il campione della pro league sarebbe salito sul palco di gara, il suo coach stefan Kienzl gli dedica del tempo per vedere la sua condizione e secondo quando racconta stefan, la condizione di james è migliorata molto rispetto al pregara che si è svolto il giorno prima.

durante le finali, james ci mostra alcuni momenti della sua posing routine, che è stata fatta sulle note di una canzone degli evanescence chiamata Lithium. al termine delle pose routine, i giudici della pro league hanno avuto modo di fare altri confronti e James è stato chiamato nel secondo callout con william bonac, akim williams e shaun clarida. a fine serata, il campione è fuori dai primi sei, ma pensa che questa gara è stata molto importante per lui e per il suo coach, per capire come risponde il suo fisico durante la preparazione.

guarda il video di james hollingshead all’arnold classic ohio 2025