come in ogni gara a cui shaun clarida partecipa, anche in occasione dell’arnold classic ohio 2025, il campione americano ha deciso di realizzare una serie di vblog, per raccontarci la sua esperienza in questa competizione della pro league, dove questa volta non è riuscito a rientrare tra i primi sei in classifica.

guarda una foto di shaun clarida

giorno 1

il campione arriva a Columbus in ohio con largo anticipo. questo per adattarsi all’orario dell’ohio ma anche perchè abitando in texas, shaun come derek lunsford, hanno dovuto prendere diversi voli per arrivare in Ohio.

il back workout

una volta arrivato in ohio, il campione della pro league ha avuto modo di andare ad allenare la schiena nella palestra the pros gym, una palestra che si trova vicino all’expo dell’arnold classic ohio e anno dopo anno molti pro si allenano in questa palestra durante i tre giorni dell’arnold classic ohio.

per stimolare la schiena shaun esegue i seguenti esercizi:

lat machine in avanti
low row della hammer strength
high row della hammer strength
rematore al cavo basso
rematore da seduto
posteriore delle spalle alla pec deck

il posing nella posing room

la palestra the pros gym ha anche una sala per posare e shaun clarida effettua un giro di pose, per capire la sua condizione. A pochi giorni dalla gara, shaun ha raggiunto la seguente condizione:

l’incontro con mike

durante il back workout, shaun clarida ha modo di incontrare anche un campione della categoria men’s classic physique Mike Sommerfeld un atleta che nel 2024 ha ottenuto il secondo posto al mister olympia 2024 nella categoria men’s classic physique e che durante l’arnold classic ohio 2025 ha vinto la categoria men’s classic physique.

il secondo giorno in Ohio

la prima cosa che shaun clarida fa appena sveglio, il secondo giorno in Ohio è quello di pesarsi e di mandare il peso raggiunto al suo coach. a meno di quattro giorni dall’arnold classic ohio 2025, shaun pesa 182 libbre, ovvero 82,5538 kg.

un po’ di addominali

altra cosa che il campione ci mostra è un breve allenamento dell’addome, che il campione della pro league fa nella sua camera d’albergo.

i pasti della mf

durante la sua permanenza in Ohio, shaun clarida si fa spedire i pasti della mf, uno dei suoi tanti sponsors, che consumerà durante la sua permanenza in Ohio.

oreo che passione!

anche se il campione della 212 è in preparazione per la gara, anzi nella peek week, shaun ci mostra quello che mangerà una volta terminata la gara: una confezione di oreo, al gusto menta.

il workout delle spalle

a meno di quattro giorni dalla gara, shaun clarida torna nella palestra the pros gym, per allenare le spalle con i seguenti esercizi:

alzate laterali al macchinario da seduto
press per le spalle da seduto
alzate laterali al cavo basso
press per le spalle alla hammer strength
alzate frontali con manubri

al termine, il campione della 212 division, allena anche un po’ i tricipiti con un solo esercizio:

pull down al cavo alto

un po’ di posing

al termine del workout, il campione va nella posing room della palestra, per eseguire diversi giri di posing.

guarda il video del secondo giorno di shaun clarida in ohio

il terzo giorno in ohio

a tre giorni dall’arnold classic ohio 2025, shaun clarida realizza un nuovo vblog in cui ci racconta cosa fa e cosa mangia a ridosso della gara.

il workout dei pettorali e dei bicipiti

una volta in palestra, il campione stimola per l’ultima volta i pettorali e i bicipiti con i seguenti esercizi:

upper chest press dell’hammer strength
decline chest press dell’hammer strength
lower chest press dell’hammer strength
aperture su panca inclinata con manubri

mente per i bicipiti

curl con i manubri
panca scott al macchinario
curl ai cavi bassi

l’incontro con stefan

a tre giorni dalla gara, shaun clarida incontra il suo nuovo coach stefan che è presente in Ohio, per seguire lui ed altri campioni della pro league che gareggeranno con clarida sul palco di gara. Shaun, è contento della condizione raggiunta e di come sia migliorato rispetto al mister olympia 2024.

guarda il vblog del terzo giorno in Ohio di shaun clarida

il quarto e il quinto giorno in Ohio

a pochi giorni dalla gara, shaun clarida è in ottima condizione e ci racconta di come abbia deciso insieme al suo coach di reintrodurre i carboidrati per ricaricare i suo muscoli.

come spiega nella prima parte del video, questo processo sarà strutturato attraverso il consumo di piccoli pasti durante tutta la giornata, per dare il tempo al suo fisico di assimilarli correttamente e fare in modo che i suoi muscoli siano il più pieni possibili.

le parole di phil heath

il 7 volte mr olympia, phil heath è stato inviato all’arnold classic ohio 2025 per commentare la diretta streaming della gara e qualche giorno prima della competizione ha realizzato un video che ha postato sui social i cui parla dei protagonisti dell’edizione 2025 dell’arnold classic.

shaun clarida ha visto questo video, dove phil heath parla molto bene di lui, e ha deciso di inserire questo video nel suo vblog. Secondo phil heath, shaun clarida è uno di quegli atleti che migliora gara dopo gara, anno dopo anno, e anche se non ha un peso estremamente pesante, come derek lunsford o samson dauda, è in grado di essere chiamato a confronto con atleti più pesanti di lui.

il check con il coach

come sempre a ridosso del pregara, shaun clarida ha avuto modo di farsi vedere dal suo coach per capire come sta andando la ricarica e quale sarà la prossima mossa per raggiungere la migliore condizione di sempre sul palco del pregara.

un giorno dalla gara

a poche ore dal pregara, il campione della 212 division ha modo di rivedere il suo coach e di continuare a ricaricare i suoi muscoli.

il meet degli atleti

durante il meeting degli atleti, shaun ha modo di incontrare e chiacchierare un po’ samson dauda, carlos thomas jr, akim williams, brandon curry.

l’incontro con i fans

anche shaun clarida ha avuto modo di incontrare i suoi tantissimi fans, che sono venuti da ogni parte del mondo, per vedere la sua gara.

guarda il video del quarto e quinto giorni in Ohio di shaun clarida

il giorno della gara

come ogni mattina, il campione della pro league si pesa e ci mostra il suo peso a poche ore dal pregara. il giorno della gara, shaun clarida pesa 182 libbre, circa 82,5538 kg.

un muffin!

per migliorare la pienezza il coach di shaun gli consiglia di mangiare un muffin e il campione se lo gusta lentamente.

il pregara

shaun ci porta nel back stage dell’arnold classic ohio 2025, in una stanza dove è stata allestita una piccola palestra con tutti macchinari della panatta srl. La nota ditta di attrezzature made in italy, ha avuto modo di portare i suoi macchinari all’expo dell’arnold classic ohio 2025 e nel back stage. questo ha fatto si che molte persone in america hanno avuto modo di provare i loro macchinari.

in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmgazine.com potete leggere il commento tecnico del pregara. shaun clarida non è uno degli atleti chiamati nel primo callout ma nel secondo. anche se il campione si è presentato in una condizione molto migliorata rispetto al mister olympia 2024 e all’evls prague pro 2024, ad oggi, shaun è un po’ asimmetrico, perchè le sue gambe sono un po’ sotto dimensionate rispetto al sopra. questo ovviamente lo ha penalizzato un bel po’.

il giorno delle finali

la mattina prima delle finali ( sabato primo marzo ), il campione della pro league fa una breve analisi del pregara e ammette che non sarà uno dei finalisti della gara, ma che sarà fuori dai sei. ma questo però non ha creato dei problemi a shaun il quale si è reso conto del fatto che oggi, il suo fisico anche se in una condizione migliorata rispetto al passato ha bisogno di un periodo di offseason per migliorare alcuni dei suoi punti deboli.

la prossima gara di shaun sarà il mister olympia 2025.

le finali dell’arnold classic ohio 2025

sul palco durante le finali, il campione sembra un po’ migliorato rispetto al pregara, ma ovviamente questo non è bastato. la gara è stata vinta da derek lunsford.