come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com nathan de asha ha gareggiato al dubai pro 2025, una gara dove il campione inglese ha ottenuto il quarto posto in classifica.

guarda una foto di nathan de asha

come ogni volta che il campione inglese si prepara per una gara, nathan ha passato le ultime settimane presso la palestra oxygen gym in kuwait e nel video che trovate in questo articolo, il campione inglese ha avuto modo di stimolare le spalle nella nuova palestra sempre della catena oxygen gym direttamente a dubai, a pochi km dalla location della gara.

nel momento in cui noi del blog ultimatebeefmagazine.com scrivamo questo articolo nathan de asha deve ancora qualificarsi al mister olympia 2025, per questo motivo aveva scelto di gareggiare in Italia in occasione del 2025 flex weekend italy pro, ma gli organizzatori non gli hanno permesso di registrarsi alla gara, perchè è scaduto il termine massimo per la registrazione, per questo vedremo nathan de asha in una prossima gara che si svolgerà in questi mesi in europa.

come allena le spalle nathan de asha?

il campione inglese allena le spalle con i seguenti esercizi:

press per le spalle al macchinario
alzate laterali al macchinario
posteriore delle spalle al macchinario
alzate frontali con il bilanciere ez in super serie con press per le spalle della gymleco

alcune osservazioni sul workout delle spalle di nathan de asha di giugno 2025

il workout per le spalle di nathan de asha, inizia con quattro serie di press per le spalle al macchinario. il campione anche se a ridosso di una gara, si allena pesante ed è in grado di eseguire almeno 15 ripetizioni con quattro piastre da 20 kg per lato.

poi, nathan passa ad eseguire le alzate laterali al macchinario. un movimento che stimola l’ampiezza delle spalle. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

il terzo esercizio è per la parte posteriore delle spalle. nathan esegue un particolare macchinario per il posteriore delle spalle dove posiziona il busto su una panca inclinata presente nel macchinario. Le serie sono quattro da 20 ripetizioni.

il workout termina con una super serie tra le alzate frontali con il bilanciere ez e il press per le spalle della gymleco. le alzate laterali sono eseguite con il bilanciere ez e terminata la serie nathan de asha passa ad eseguire il press per le spalle della gymleco, un ottimo attrezzo che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo 2024. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni per ogni esercizio.

che cosa è una super serie?

il secondo vblog

nel secondo video realizzato da nathan prima del dubai pro 2025, il campione ci porta nel backstage della competizione. come sempre prima di una gara nathan de asha dedica del tempo al colore. il campione ci porta durnate la fase di colorazione, nello stand della pro tan.

come sempre, nathan non lascia nulla al caso e si passare il pro tan, da professionisti del settore.

le pose davanti al coach

in occasione del dubai pro 2025, il coach di nathan de asha il trainer austriaco XX è presente all’evento e nathan de asha è in grado di fare un paio di giri di pose davanti a lui, per avere un feedback sia sul posing che sul colore del suo corpo.

le interviste

infine, nel backstage, nathan de asha rilascia alcune interviste prima della gara a degli youtuber.

il terzo vblog di nathan

il terzo video dedicato al dubai pro 2025 inizia il giorno della gara. possiamo vedere nathan de asha nel backstage della gara pro, il campione della pro league, ha modo di salutare molte persone che lavorano nella palestra oxygen gym e che si trovano nel backstage della manifestazione.

come tutti i campioni della pro league, nathan arriva con largo anticipo alla gara e ha modo di dedicare del tempo al riscaldamento, ma anche a farsi passare altre mani di pro tan sul corpo prima di salire sul palco.

nel backstage, nathan de asha ha modo di parlare e posare con william bonac, un suo amico, e anche lui seguito dal coach austriaco stefan kienz.

dalle foto e dai video che abbiamo visto, pensiamo che nathan de asha abbia raggiunto una buona condizione sul palco del dubai pro 2025, anche superiore rispetto a quella del 2024, ma i giudici hanno piazziato il campione inglese al quarto posto e dopo la gara, sembra che nathan de asha non sia stato molto contento del risultato.