nel primo video della serie dedicata al mr. big evolution 2025, il campione brasiliano ci porta nella palestra mr. big evolution, che si trova in portogallo e con il proprietario e organizzatore della manifestazione, ci porta a fare un giro nella grandissima palestra.

ci sono moltissimi macchinari delle più importanti ditte di attrezzature per il bodybuilding, come la new tech wellness, la prime fitness usa, ma anche qualche pezzo nautilus e ovviamente anche attrezzatura made in italy della panatta srl.

la palestra è molto grande, ed è organizzata non tanto per attrezzatura quando per gruppo muscolare che si vuole allenare. Come possiamo ascoltare, altri macchinari arriveranno e permetteranno di allenare un particolare muscolo da diverse angolazioni.

i vincitori del mr. big evolution

un po’ di storia. in una una delle pareti della palestra, possiamo vedere diverse foto dei campioni che hanno avuto modo di vincere questa importante manifestazione. La prima edizione è nel 2019 e quell’anno si svolge la gara della 212 division, dove troviamo Nicolas Vullioud e hadi choopan in un testa a testa per ottenere la qualifica.

la manifestazione viene vinta da hadi choopan, che riesce a gareggiare per la prima volta al mister olympia.

nel 2021, viene introdotta la categoria men’s open bodybuilding e grazie a questa competizione, Andrea presti è in grado di vincere la gara e qualificarsi per il mister olympia 2021.

anche nel 2022, il mr. big evolution, ha tra le varie categorie quella men’s open bodybuilding e per il secondo anno conseguitivo, Andrea presti vince questa competizione, qualificandosi per il mister olympia 2022.

anche nel 2023, andrea presti vince questa edizione della competizione nella categoria men’s open bodybuilding e si qualifica per il mister olympia 2023.

le cose cambiano nel 2024, quando alla gara partecipa nathan de asha, che riesce a vincere per la prima volta questa competizione, ottenendo così la qualifica al mister olympia 2024.

il workout di bruno santos

panca inclinata al macchinario
chest press da seduto della gym leco

braccia

pull down al cavo alto
curl al macchinario per i bicipiti

guarda il video di allenamento di bruno al primo giorno in portogallo

quattro giorni dalla gara

a meno di quattro giorni dalla gara in portogallo, bruno ci mostra come allena i pettorali, con i seguenti esercizi:

wide chest press della new tech wellness
upper chest press della hammer strength
chest press della gym leco
chest press da seduto

lat machine della prime fitness usa
rematore da seduto della prime fitness usa
alzate laterali al cavo basso un braccio alla volta
posteriore della spalla ai cavi alti un braccio alla volta

l’incontro con i fans

il campione brasiliano ha modo di incontrare alcuni fans del bodybuilding che si allenano nella palestra mr. big evolution, e anche se è durante un workout, dedica cmq del tempo per i suoi fans.

guarda il secondo vblog di bruno in portogallo

due giorni dalla gara

a meno di due giorni dal mr. big evolution 2025, bruno ha modo di incontrare vicino la famosa palestra degli organizzatori della manifestazione il campione martin fitzwater, che è in portogallo per la guest posing all’olympia amateur portugal 2025, una gara di qualificazione al professionismo della pro league, che si è svolta nei giorni che hanno preceduto la manifestazione professionistica.

in palestra, bruno ha modo di incontrare rubiel mosquera e ricardo correira, detto rude boy, un atleta della pro league che oggi è diventato un noto coach di bodybuilding che lavora all’oxygen gym in kuwait.

l’intervista con aj kelly robert

come ogni anno, aj kelly robert ha modo di coprire il mr. big evolution attraverso una serie di interviste che l’ex giornalista per md, ha realizzato e postato sul suo profilo instagram.

il workout di bruno

a due giorni dalla gara, bruno santos, ha modo di stimolare i pettorali e dorsali, con i seguenti esercizi:

upper chest press

lat machine della new tech wellness con presa stretta e presa larga

l’incontro con i fans

come sempre, bruno ha modo di incontrare i fans del bodybuilding che lo fermano per una chiacchiera, ma anche per una foto e il campione brasiliano è sempre molto disponibile per tutti.

la registrazione alla gara

nella palestra mr. big evolution, bruno santos e gli altri campioni della pro league hanno modo di registrarsi alla manifestazione. in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com trovate il line up ufficiale della manifestazione. Il campione brasiliano ha il numero 12.

un giorno dalla gara

ad un giorno dalla gara, bruno ha modo di farsi vedere dal ricardo correira e il noto trainer, pensa che il fisico di bruno sia troppo magro, per questo gli consiglia di fare la ricarica con un pasto “sporco” ( tipo mc donald ) e un pasto pulito, per apparire al meglio sul palco di gara durante il pregara.

il workout

bruno poi ci porta in palestra dove con rude body, correira si allena con i seguenti esercizi:

chest press della nautilus
aperture alla pec deck
alzate laterali da seduto al macchinario
press per le spalle
pull down al cavo con corda
curl al macchinario

guarda il video di bruno ad un giorno dalla gara in portogallo

la gara di bruno

un po’ come nathan de asha anche bruno santos non ha postato nessun video della gara in portogallo. il campione brasiliano ha ottenuto il terzo posto in classifica in questa competizione e non ha ancora ottenuto la qualifica al mister olympia 2025.

le score cards del mr. big evolution 2025 sono le seguenti:

mentre la classifica è questa:

il workout con rubiel mosquera

qualche giorno dopo la gara in portogallo, rubiel mosquera e bruno santos hanno realizzato un workout insieme che poi è finito sui social, in particolare sul suo canale youtube. come possiamo vedere, rubiel mosquera indossa la maglia con il logo della panatta srl, ditta che lo sponsorizza da qualche tempo, e molto probabilmente proprio grazie a questa sponsorizzazione, rubiel mosquera ha iniziato a realizzare molto video di allenamento. Lo scorso giugno, i fans del bodybuilding italiano hanno avuto modo di incontrarlo al rimini wellness 2025, presso lo stand panatta srl.

ma torniamo all’allenamento con bruno. i due campioni della pro league hanno avuto modo di allenare le braccia nella palestra big evolution, con i seguenti esercizi:

Standing total arms
pull down al cavo alto con corda
Alternate Preacher Curl Machine
dips al macchinario

ovviamente in questo video, i due campioni della pro league hanno avuto modo di usare i macchinari panatta srl almeno per stimolare i bicipiti. In particolare lo Standing total arms e l’Alternate Preacher Curl Machine, due ottimi macchinari che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo.

guarda il video di allenamento delle braccia di bruno santos e rubiel mosquera