dopo la vittoria al 2025 flex weekend italy pro e al 2025 europa pro championships urs kalecinski ha ottenuto la qualificazione al mister olympia 2025 nella categoria men’s open bodybuilding.

guarda una foto di urs kalecinski

il workout con markus ruhl

quando si parla di urs kalecinski, non si può non pensare a markus ruhl infatti questo ragazzo è il suo mentore. urs kalecinski ad otto giorni dalla gara di mister olympia 2025 ha avuto modo di allenare la schiena insieme a lui e per non rendere il post ancora più lungo, abbiamo deciso di postarlo in questo articolo del nostro blog ultimatebeefmagazine.com.

la partenza per las vegas

come in ogni vblog, urs kalecinski ci mostra la partenza dalla germania. urs kalecinski come sicuramente ricorderete vive in germania e per andare a gareggiare a las vegas in occasione del mister olympia 2025, ha preso prima un volo dalla germania fino a chicago per poi cambiare volo e arrivare a las vegas.

il volo è stato lungo e duro, visto che il campione ha passato molte ore seduto nel volo. spesso lo vediamo camminare e fare qualche serie di calf in piedi, un segreto di kevin levrone.

una volta arrivato a las vegas, il campione urs kalecinski ci mostra la sua casa, che ha preso per passare circa una settimana prima della gara di mister olympia.

la casa presa da urs kalecinski è molto grande e il campione tedesco della pro league nota il mega maxi schermo che è presente in questa casa. nel frigo, urs kalecinski ci mostra tutti i pasti o alcuni dei quali consumerà nei prossimi giorni. urs kalecinski come derek lunsford e altri campioni ha ricevuto un pacco di cibo dietetico da una delle ditte che producono questo particolare tipo di alimenti.

il giorno dopo il suo arrivo a las vegas anche il suo coach arriva e lui starà nella stessa casa di urs per tutta la durata della preparazione. appena arrivato, urs ha modo di mostrare la sua condizione e questo permette al guru del bodybuilding austriaco, di gestire i prossimi pasti, per far apparire al meglio urs sul palco.

anche a diversi giorni dalla gara, i due sanno molto bene che in questa competizione il fisico di urs sarà molto più vicino alla condizione presentata in italia al 2025 flex weeekend italy, ovvero più pieno possibile.

sei giorni dalla gara

una volta a las vegas, urs kalecinski ha modo di andare ad allenarsi con jay cutler quattro volte mister olympia. i due si sono incontrati nella palestra fit club di las vegas, dove jay cutler si allena spesso. i due hanno avuto modo di allenare le gambe insieme.

jay cutler ha parlato molto con urs kalecinski e i due hanno parlato un po’ di tutto, sia dal punto di vista della preparazione per il bodybuilding, ma anche delle aspettative dal mister olympia 2025, prima partecipazione nella categoria men’s open bodybuilding.

i due campioni della pro league eseguono questi esercizi:

leg extension
leg press
squat pendulum
leg curl da seduto

il back day

come sempre la mattina appena sveglio, urs kalecinski ha modo di farsi vedere dal suo coach, posando dal vivo. la forma in quel momento della preparazione è nascosta e viene postata su youtube sono qualche giorno dopo.

la strategia è sempre la stessa ovvero: puntare sulla pienezza, urs kalecinski deve essere il più pieno possibile. questo porta il campione a mangiare molti carboidrati.

l’incontro con martin

in palestra urs kalecinski ha modo di incontrare il suo amico martin fitzwater, anche lui alle prese con la preparazione al mister olympia 2025. i due campioni della pro league lavorano con lo stesso trainer austriaco.

il workout della schiena

per stimolare i dorsali, urs kalecinski esegue i seguenti esercizi:

high row della new tech wellness
low row
rematore della new tech wellness
trazioni alla sbarra al macchinario assistito
pull over al macchinario
aperture alla pec deck per il posteriore delle spalle

bicipiti

curl al macchinario concentrato
panca scott al macchinario un braccio alla volta

il podcast di jay cutler

un po’ come wesley vissers, anche urs kalecinski ha avuto modo di realizzare una puntata del pod cast di jay cutler chiamato cutler cast, dove urs kalecinski ha avuto modo di farsi conoscere meglio dai fans del bodybuiding americano.

quattro giorni dalla gara

a quattro giorni dalla gara urs kalecinski si sveglia presto sempre a causa del fuso orario e la prima cosa che fa è quella di posare davanti al suo coach il noto trainer Stefan Kienzl.

nella mattinata, Stefan Kienzl e urs kalecinski si diriggono nella palestra m-torture di las vegas per un workout uno degli ultimi prima del mister olympia 2025.

in questa palestra, urs kalecinski ha modo di incontrare alcune personalità del mondo del bodybuilding tedesco come il proprietario del sito repone.de e del sito team andro, oggi non più online da molto tempo, ma anche il campione ROLAND CZIURLOCK e l’ex pro david hoffmann, presenti a las vegas per coprire il mister olympia 2025 per il sito esn, una nota ditta di integratori per il bodybuilding molto popolare in germania.

il workout delle braccia

le braccia sono uno dei punti deboli di urs kalecinski, come lo stesso markus ruhl ha rivelato in questo articolo che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di postare qualche giorno fa nel nostro blog. per questo motivo urs kalecinski dedica sempre molto tempo a questo gruppo muscolare. il campione tedesco esegue i seguenti esercizi:

pull down ai cavi alti incrociati
french press da seduto al macchinario
pull down al cavo alto

per poi passare a stimolare i pettorali:

aperture alla pec deck
wide chest press della new tech wellness
cross over ai cavi alti

una volta terminato il workout, urs kalecinski ci mostra la sua condizione in vista del mister olympia il suo obbiettivo come già detto è quello di presentare un fisico molto pieno come quello presentato in italia al 2025 promuscle.

fuori dalla palestra, urs kalecinski incontra anche martin fitzwater, altro campione che è seguito dal trainer austriaco e i due parlano del mister olympia 2025 e delle aspettative che urs kalecinski ha in questa gara.

il video termina, con urs kalecinski che ci mostra una sessione di massaggi che gli permettono di migliorare la postura ed eseguire al meglio le pose obbligatorie sul palco di gara.