oggi 25 agosto 2025, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo scrivere un piccolo e breve articolo su rich piana, un bodybuilder, di origine italiane, residente in America, che è diventato il primo e unico influencer della storia del bodybuilding. un campione che anche se non ha mai vinto una gara di bodybuilding e non ha ottenuto una pro card, è diventato uno dei volti noti del bodybuilding grazie ai social, cambiando per sempre il bodybuilding in se, fatto di gare, riviste… prima di questa transizione, un bodybuilder non avrebbe mai avuto un simile successo senza gareggiare in pro league. rich è stato in grado di fare quello che nessuno ha mai fatto prima, attraverso il suo fisico, ma anche attraverso i suoi contenuti… rivolgendosi non solo ai bodybuilder, ma soprattutto alle persone che seguono il bodybuilding e che fanno del loro meglio per migliorare fisicamente e a livello personale.

rich piana mutant

rich piana è un bodybuilder che ha un passato in npc. ha gareggiato negli anni 90 nelle gare più importanti di qualificazione al professionismo della npc, come l’npc usa championships, l’npc national, ma non è mai riuscito a raggiungere quella condizione che gli ha permesso di vincere la pro card.

per questo motivo, dopo anni di gare e buoni piazzamenti, rich piana esce di scena e non gareggia più. non vuole che un giudice di gara, condizioni la sua vita, vuole costruire un fisico che gli piace, che lo fa sentire bene quando si guarda allo specchio. e così cambia.

nei primi anni del 2010, per caso, alex ardenti, un fotografo italiano di bodybuilding che vive e si allena in America, viene contattato dalla ditta canadese mutant, che gli chiede di creare una web series da postare prima sul suo sito e poi sul canale youtube.

alex ardenti, propone rich piana, che ha superato i 40 anni, che ha un fisico particolare, che è pieno di tatuaggi, ma che ha quel qualcosa che in video non passa inosservato.

le persone che dirigono la mutant, non sono inizialmente d’accordo con la scelta di rich piana, per il semplice fatto che non è un pro ifbb, non lo conosce nessuno. Dopo diversi ripensamenti, alla fine arriva l’ok dalla ditta di integratori canadese e alex ardenti e rich piana iniziano a girare la prima serie di una web series della mutant.

dal canada si aspettano un flop, ma le cose non vanno così, rich piana piace al pubblico e la serie diventa virale. rich piana diventa un influencer, il primo vero e unico influencer del bodybuilding e lo stand della mutant è pieno di fans del bodybuilding in ogni fiera del bodybuilding in giro per il mondo. Vengono realizzate ben quattro stagioni, dove il campione americano parla dei suoi allenamenti, promuove la ditta di integratori canadese e molto altro. il successo, porterà rich a creare la 5% nutrition.

rich piana’s 8 hour arm workout

in uno dei video della serie realizzati per la mutant, rich piana presenta un allenamento intenso ed estremo per lo sviluppo delle braccia. secondo quando sostiene lo scomparso rich piana, allenando le braccia per otto ore, si ha modo di mettere su massa muscolare e incrementare così la circonferenza del braccio.

sono passati molti anni dalla morte di rich piana, ma i fans del bodybuilding continuano a parlare sui social e sui forums dedicati al mondo del bodybuilding, di questa routine di allenamento.

facendo delle ricerce in internet, abbiamo scoperto che la routine di allenamento di rich piana è la seguente:

Questo allenamento consiste in due super serie che vengono eseguite otto volte entro otto ore.

L’allenamento per le braccia di 8 ore di Rich Piana include bilancieri, manubri e non è altro che un mini allenamento che deve essere eseguito ogni 30 minuti.

Ovviamente non vi consigliamo di seguirlo, visto che oggettivamente, chi ha il tempo materiale per restare in palestra otto ore? inoltre, guardando dei video su youtube di alcune persone che hanno provato questo folle workout, hanno ammesso che un simile workout, ha portato solo una grande infiammazione dei bicipiti e tricipiti, dolori alle articolazioni, ma nessun guadagno dal punto di vista muscolare duraturo, ovvero una volta terminato questo folle workout, una volta passata l’infiammazione, non ci sono stati risultati concreti di massa.

rich piana quotes

My shoe size – I used to wear a size 12, and now I wear a size 15.

You need to be aware, educated, and willing to do whatever it takes to remain healthy and keep the body healthy.

There’s always a better way to do something.

Real food shakes. Those are my favorite.

rich piana patrimonio

Rich Piana, ha accumulato un patrimonio netto di circa 4 milioni di dollari nel corso della sua carriera di successo nel settore del bodybuilding. come ha dichiarato in una serie di video, rich piana ha avuto modo di iniziare a vivere come un bodybuilder professionista, anche se non ha mai vinto la pro card, grazie ad una serie di investimenti finanziari, come ad esempio essere in possesso di azioni di società di informatica e altri tipi di società che gli hanno dato una rendita economica che gli ha dato una certa stabilità finanziaria e questo gli ha permesso di dedicarsi al bodybuilding, quindi allenarsi, mangiare, mettere su muscoli ecc.

una volta diventato famoso attraverso la web series che ha realizzato con la ditta di integratori mutant, ha iniziato a guadagnare anche dal mondo del bodybuilding, ma una volta raggiunto un certo successo, rich piana ha deciso di fondare la sua linea di integratori chiamata 5% Nutrition.

la grande popolarità di rich Piana sui social gli ha permesso di assicurarsi altre sponsorizzazioni aumentando così il suo patrimonio netto.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.