BATTLE FOR THE OLYMPIA 1997: COME ALLENA I TRICIPITI, I TRAPEZI E I POLPACCI NASSER EL SONBATY?
nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo mostrare un video in cui nasser el sonbaty si allena nella palestra world’s gym prima del mister olympia 1997
guarda una foto di nasser el sonbaty
Quando è stato girato questo allenamento?
il video di allenamento che ha come protagonista nasser el sonbaty, è stato girato 9 giorni prima della gara di mister olympia del 1997, ultimo anno in cui dorian yates ha vinto questa manifestazione.
dove è stato girato questo video?
le telecamere della battle for the olympia 1997, hanno seguito nasser el sonbaty durante il suo workout per i tricipiti, trapezi e polpacci nella palestra gold’s gym pacific beach in california.
la qualificazione di nasser el sonbaty al mister olympia 1997
per gareggiare al mister olympia 1997, nasser el sonbaty gareggia nelle competizioni della pro league che si svolgono nella prima parte della stagione, in particolare all’Arnold Classic Ohio 1997, dove arriva secondo in classifica e al San Josè pro invitational 1997, dove anche in questa gara arriva secondo.
Con le regole di qualificazione di quegli anni, un secondo posto in una gara della pro league permetteva l’accesso al mister olympia.
un allenamento in solitaria
di solito nasser el sonbaty si allena in palestra da solo. In questo video, si allena però con un suo amico, che ha conosciuto in palestra qualche anno fa. Nel corso della sua carriera come bodybuilder, nasser el sonbaty si è allenato con Jean Pierre Fux, Lee Priest, Paul dillett e ian harrison per i servizi fotografici per le riviste e o per i vari video di allenamento.
come allena i tricipiti, trapezi e polpacci nasser el sonbaty?
per le telecamere della battle for the olympia 1997, nasser allena i tricipiti in questo modo:
estensioni dei tricipiti ai cavi alti presa inversa
pull down ai cavi alti per i tricipiti
french press con i manubri su panca piana
pull down ai cavi alti con corda
mentre i trapezi li allena in questo modo:
shurgs con il bilanciere dietro la schiena
shurgs con il bilanciere
shurgs con manubri da seduto
mentre i polpacci, vengono allenati con i seguenti esercizi
calf machien in piedi
calf machine da seduto
guarda una foto di nasser el sonbaty
guarda il video chiamato Nasser El Sonbaty – TRICEPS TRAPS & CALVES – Battle For The Olympia 1997
ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.
Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.
qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.
Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.
Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.
