Last Updated on 9 Luglio 2022 by ultimate beef

come raccontato in questo articolo che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo scritto qualche giorno dopo l’Arnold Classic Sud America 2022, emir omeragic è un bodybuilder di origine serba che qualche anno fa è emigrato in germania con la sua famiglia e oggi, è diventato un pro ifbb.

guarda una foto di emir omeragic

Emir Omeragic

durante i giorni dell’Arnold Classic Sud America 2022, una gara vinta da Rafael brandao, il campione ci ha mostrato il suo viaggio e la sua gara in brasile.

insieme a lui, in questa serie di video blog realizzato per una ditta di integratori tedesca che sponsorizza emir omeragic c’era anche Heiko Kallbach, un bodybuilder tedesco che ha gareggiato in pro league nei primi anni del 2000, quando markus ruhl, ronnie rockel e GUNTHER SCHLIERKAMP erano i campioni di spicco della pro league per la Germania.

un lato negativo del video

come spesso capita i video realizzati dai campioni della pro league di origine tedesca, sono realizzati spesso non in inglese e questo non rende molto semplice riuscire a seguire cosa raccontano nel video.

il workout per i pettorali

nell’articolo realizzato durante l’Arnold Classic Sud America 2022, noi del blog ultimatebeefmagazine.com, abbiamo raccontato che il giorno dopo della gara, dove emir omeragic ha ottenuto il quinto posto in classifica, questo promettente ragazzo della pro league è andato ad allenare i pettorali con un guru del bodybuilding brasiliano.

emir omeragic, ha deciso di farsi allenare da questo noto guru del brasile, ma che qui in europa sfortunatamente non è molto noto.

come ha allenato i pettorali emir omeragic?

per questo workout per i pettorali, emir omeragic, non ha usato un carico estremo, visto che questo workout si è svolto a ridosso della gara. Ma ha eseguito questi esercizi:

• panca inclinata alla smith machine
• chest press convergente su panca piana
• aperture al macchinario su panca inclinata
• chest press da seduti
• cross over al macchinario della panatta sport
• cross over ai cavi alti

il lavoro fatto in palestra

il guru brasiliano, fa lavorare i pettorali di emir omeragic in modo diverso, dove non ha molta importanza il peso usato, ma il modo di eseguire gli esercizi, gli ha insegnato come contrarre al massimo i pettorali, e come eseguire le singole ripetizioni per stimolare al massimo i muscoli e ad aumentare la connessione mente muscoli.

guarda il video chiamato Old School Bodybuilder zerstört IFBB Pro Newcomer – Teil 1 di emir omeragic

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.