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          7TH ANNUAL BODYBUILDING AWARDS: COME HA VOTATO IL SITO ULTIMATEBEEFMAGAZINE.COM?

          Per il settimo anno consecutivo il sito generation iron, ha organizzato sul suo sito web un nuovo contest chiamato BODYBUILDING AWARDS, ovvero un sondaggio dove i fans del bodybuilding possono ...
          • hadi choopan e hany rambod sul palco del mister olympia 2022

            10 TOP STORIE DEL BODYBUILDING NEL 2022

            By ultimate beef
            2 Gennaio 2023
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          2023 IFBB AJMAN INTERNATIONAL COMPETITION: FULL RESULTS!

          il 18 febbraio 2023, nella città di Ajman negli Emirati Arabi uniti è stata organizzata una nuova edizione della competizione IFBB chiamata IFBB Ajman international competition, in questo articolo trovate tutti i ...
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            2023 IFBB GULF CLASSIC: FULL RESULTS!

            By ultimate beef
            25 Marzo 2023
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            MIKA SIHVONEN HA SCONFITTO IL CANCRO

            By ultimate beef
            25 Marzo 2023
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            2023 MISTER UNIVERSE IRAN: FULL RESULTS!

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            11 Marzo 2023
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            NUOVE REGOLE PER LE CATEGORIE BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE E BIKINI PER GLI ATLETI IFBB

            By ultimate beef
            4 Marzo 2023
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          BODYBUILDING MOTIVATION: WORLD’S BEST & MONSTER CHEST IN THE HISTORY OF BODYBUILDING

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            NICK WALKER MOTIVATION: NICK WALKER – BETTER THAN EVER LEGACY OLYMPIA SERIES THE MUTANT BODYBUILDING MOTIVATION

            By ultimate beef
            19 Marzo 2023
          • phil heath sul palco del mister olympia 2020 durante il pregara posa di most muscular

            BODYBUILDING MOTIVATION: HELL IN A CELL

            By ultimate beef
            12 Marzo 2023
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        • ALLENAMENTO DELLE SPALLE DI DEREK LUNSFORDDEREK LUNSFORDla preparazione di derek lunsford al mister olympia 2022

          COME ALLENA LE SPALLE DEREK LUNSFORD? NOVEMBRE 2022

          Nei giorni di novembre 2022, il campione della pro league derek lunsford ha deciso di mostrarci come allena le spalle in vista del mister olympia 2022. il video che trovate ...
          • 2021 mister olympia last callout shaun clarida vs derek lunsford vs kamal elgargni posa di doppi bicipiti frontali

            COME ALLENA LE SPALLE DEREK LUNSFORD? OTTOBRE 2022

            By ultimate beef
            20 Marzo 2023
          • derek lunsford sulla cover di muscular development di febbraio 2022

            COME ALLENA LE BRACCIA DEREK LUNSFORD? NOVEMBRE 2022

            By ultimate beef
            17 Marzo 2023
          • hadi choopan esegue il rematore al cavo basso road to 2022 mister olympia

            COME ALLENA LE SPALLE HADI CHOOPAN? NOVEMBRE 2022

            By ultimate beef
            14 Marzo 2023
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        • LA PREPARAZIONE DI NICK WALKER ALL'ARNOLD CLASSIC OHIO 2023LA PREPARAZIONE DI SAMSON DAUDA ALL'ARNOLD CLASSIC OHIO 2023NICK WALKERSAMSON DAUDA

          2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: NICK WALKER VS SAMSON DAUDA

          in questi giorni, molti lettori del nostro blog ultimatebeefmagazine.com ci hanno scritto per sapere cosa pensiamo del confronto tra nick walker e samson dauda sul palco dell’arnold classic ohio 2023, ...
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            CHE COSA è SUCCESSO A WILLIAM BONAC?

            By ultimate beef
            22 Marzo 2023
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            LE TEORIE SUL QUARTO POSTO DI BIG RAMI ALL’ARNOLD CLASSIC OHIO 2023

            By ultimate beef
            21 Marzo 2023
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        • CHRIS CORMIER: I AM THE REAL DEAL - DOCUMENTARY

          CHRIS CORMIER: I AM THE REAL DEAL – SECONDO TRAILER

          nel secondo video estratto dal nuovo documentario realizzato da Gary Phillips sul campione pro ifbb dei primi anni del 2000 Chris Cormier. Oggi, anche se non gareggia più da quasi ...
          • Chris Faildo Hurricane Warning DVD

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            By ultimate beef
            12 Marzo 2023
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           in questi giorni di inizio marzo 2023, il campione della pro league hunter labrada ha deciso di realizzare un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come stimola ...
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            2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: NICK WALKER VS SAMSON DAUDA

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            24 Marzo 2023
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            ROAD TO OFFSEASON: COME ALLENA LE GAMBE MARTIN FITZWATER? FEBBRAIO 2023

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            20 Marzo 2023
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            10 TOP STORIE DEL BODYBUILDING NEL 2022

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ALLENAMENTO DELLE SPALLE DI HADI CHOOPANHADI CHOOPANla preparazione di hadi choopan al mister olympia 2022
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COME ALLENA LE SPALLE HADI CHOOPAN? NOVEMBRE 2022

By ultimate beef
14 Marzo 2023
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hadi choopan esegue il rematore al cavo basso road to 2022 mister olympia

nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlare di come il campione iraniano, vincitore del mister olympia 2022 hadi choopan, allena le spalle in palestra a diverse settimane dal mister olympia. il video che trovate in fondo a questo articolo è stato realizzato in una palestra in Iran, dove hadi vive e si allena.

guarda una foto di hadi choopan

hadi choopan allena i bicipiti con il curl da seduto con il bilanciere 2022 mister olympia

hadi choopan allena i bicipiti con il curl da seduto con il bilanciere 2022 mister olympia

 la vittoria inaspettata al mister olympia 2022

nessuno avrebbe mai detto che hadi choopan avrebbe vinto il mister olympia. Non perchè questo ragazzo non lo meritasse, ma perchè sul palco del mister olympia 2022, tutti avrebbero puntato su big rami, il quale ad oggi è l’atleta più pesante che gareggia in una gara della pro league.

Ma, in quella edizione del mister olympia, big rami, per qualche errore negli ultimi giorni della preparazione, non è stato in grado di portare la migliore condizione di sempre e per questo è stato chiamato nel primo callout, ma è stato spostato di lato, mentre al centro è stato messo hadi choopan e derek lunsford.

Il mister olympia 2022 è stato tra questi due ragazzi, due tipi diversi, ma tutti e due con un passato in comune nella 212 division ( bodybuilding fino a 85 kg ). E in questa edizione hadi ha avuto la meglio, relegando derek lunsford al secondo posto.

come allena le spalle hadi choopan?

in queste ultime settimane, abbiamo postato diversi video di allenamento di hadi choopan realizzati in iran e come sempre, questo campione si allena in modo nono del tutto tradizionale.. ogni tanto esegue qualche esercizio mai visti in palestra, anche in questo video, hadi ci mostra un nuovo video per allenare le spalle.

gli esercizi presenti in questo workout sono:

  • lento dietro con il bilanciere
  • lento avanti con il bilanciere
  • alzate frontali con il bilanciere
  • alzate frontali con la corda
  • press per le spalle al cavo basso con impugnatura a v
  • press per le spalle con manubri da seduto
  • rematore verticale con il bilanciere

press per le spalle al cavo basso con impugnatura a v

come si esegue questo movimento? per prima cosa bisogna usare un cavo basso del macchinario CABLE CROSSOVER.

Hadi choopan, come possiamo vedere nel video usa un’impugnatura a V che si solito si usa per al macchinario del lat machine.

una volta agganciata l’impugnatura al cavo attraverso il moschettone, si solleva l’impugnatura a v in alto, in modo che arrivi vicino al mento e da lì con tutte e due le mani si solleva l’impugnatura verso l’alto, come un normale press per le spalle , ma in questo caso si lavora molto con la parte frontale del deltoide.

guarda il video di allenamento delle spalle in vista del mister olympia 2022

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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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