Tommi Thorvildsen è un atleta che ha conquistato al pro card e ha gareggiato nel circuito pro ifbb nei primi anni del 2000. Tommi Thorvildsen è un ragazzo di origini norvegesi che ha iniziato un percorso come bodybuilder che alla fine lo ha portato fino al Mister Olympia.

guarda una foto di Tommi Thorvildsen pro ifbb

Tommi Thorvildsen, nel corso degli anni si è allenato in Uk con il grande Dorian Yates, e poi si è trasferito per un paio di anni a Venice in California dove si è allenato con Charles Glass. Oggi, Tommi Thorvildsen non vive più in America, ma è tornato in Norvegia e ha aperto un negozio di integratori. Ma anche se non gareggia più, Tommi Thorvildsen continua ad allenarsi in palestra e sopratutto condivide la sua conoscenza del bodybuilding con i suoi clienti. Qualche anno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo incontrato per caso, Tommi Thorvildsen all’Arnold Classic Europe di Barcellona. Il campione norvergese era il coach di diversi atleti norvergesi della IFBB.

guarda un paio di foto di Tommi Thorvildsen pro ifbb

Tommi Thorvildsen è diventato un atleta molto apprezzato dal grande pubblico per l’estrema definizione portata sul palco di gara e in particolare, per essere l’unico nei primi anni del 2000 ad esibire i glutei striati, come aveva fatto moltissimi anni primi in grande Rich Gaspari.

Questo particolare del suo fisico gli ha fatto affibbiare il nick name di Tommi Thorvildsen “GLUTEZILLA”, facendolo molto apprezzare dai fans di tutto il mondo che assistevano alle sue competizioni.

in questi giorni, dalla sua pagina ufficiale “GLUTEZILLA” , ovvero Tommi Thorvildsen, ha pubblicato sui social una sua scheda di allenamento per le spalle. Ecco il workout che Tommi consiglia per sviluppare a pieno le spalle:

• alzate laterali da seduto
• press per le spalle
• rematore verticale
• posteriori per le spalle con manubri
• posteriori delle spalle con pec deck
• shrugs

guarda la scheda di Tommi Thorvildsen per l’allenamento delle spalle

quando tornerete in palestra, potreste provarla… e farci sapere che cosa ne pensate!

guarda un video di Tommi Thorvildsen pro ifbb