COME ALLENANO LE SPALLE HASSAN MOSTAFA E RAFAEL BRANDAO?
in questi giorni di aprile 2021, sul canale youtube di Jay Cutler, possiamo vedere un allenamento di spalle che ha come protagonista Hassan Mostafa e il campione brasiliano Rafael Brandao. I due campioni si allenano nella nuova palestra di Flex Lewis, THE DRAGON LAIR che da poco si è trasferito nella città di Las Vegas.
guarda una foto di hassan mostafa & rafael brandao pro ifbb
in questi giorni di aprile 2021, Hassan Mostafa, pro ifbb e campione di origine egiziano si trova a Las Vegas e si allena nella palestra THE DRAGON LAIR perchè si sta preparando a gareggiare al New York PRO IFBB 2021, una gara di qualificazione del mister olympia 2021.
come raccontato in questa intervista a RONOLINE REPORT, l’obbiettivo del 2021 di Hassan Mostafa, pro ifbb è quello di qualificarsi per il mister olympia 2021, per questo motivo, Hassan Mostafa ha intenzione di gareggiare in altre competizioni e spera di qualificarsi attraverso i punti nella gara ideata da Joe Weider.
Per quanto riguarda Rafael Brandao, ad oggi noi del blog ultimatebeefmagazine.com non siamo in grado di dirvi con certezza quali saranno le prossime competizioni a cui il campione brasiliano ha intenzione di partecipare. Ma il fatto che sia tornato in America e soprattutto che si stia allenando nella palestra di Flex Lewis, ci fa pensare che Rafael abbia intenzione di salire sul palco presto.
guarda un paio di foto di Rafael Brandao & Hassan Mostafa pro ifbb
come allenano le spalle Hassan Mostafa & Rafael Brandao?
- spinte per le spalle con il macchinario
- alzate laterale con i manubri
- alzati laterali un braccio alla volta con i cavi
- posteriori delle spalle con il pec deck