a fine MARZO 2026, jay cutler ha realizzato un video di allenamento in cui ci mostra come stimola la schiena, un gruppo muscolare che è stato in grado di migliorare moltissimo quando gareggiava in pro league con l’obbiettivo di vincere il mr. olympia e battere ronnie coleman.

guarda una foto di jay cutler

anche se non gareggia più da anni, jay cutler continua ad essere sempre molto amato da fans del bodybuilding e ancora lo fermano in palestra per farsi una foto con lui. Jay, da sempre è molto gentile e cortese con i suoi fans e accetta sempre di farsi una foto con chiunque lo desideri!

attraverso i social, dove jay è sempre molto attivo, ha modo di diffondere il bodybuilding e mostrare ai suoi fans i suoi allenamenti, infatti anche se non gareggia più dal 2013, cutler continua giorno dopo giorno ad allenarsi, come ha sempre fatto da quando aveva 18 anni.

oggi il quattro volte mr. olympia è rimasto molto presente nel mondo del bodybuilding, infatti era presente all’arnold classic uk 2026, oppure ha organizzato una nuova edizione del jay cutler desert classic, una gara della npc che da oltre 15 anni si svolge a las vegas, dove molti fans del bodybuilding e atleti della npc gareggiano sempre in primavera.

negli eventi più importanti come l’arnold classic ohio 2026, jay fa sempre in modo di essere, così come la sua presenza al fibo in germania è sempre un must per incontrare tutti i suoi fans, che fanno sempre lunghe file per fare una foto con lui.

il back workout di jay cutler

il quattro volte mr. olympia allena la schiena con i seguenti esercizi:

lat machine convergente hammer strength
pull over al macchinario
lat pull down
rematore ai cavi bassi
rematore con il bilanciere alla smith machine

guarda il video di allenamento della schiena di marzo 2026

il workout per la schiena di jay cutler inizia con cinque serei di lat machine convergente hammer strength. il campione americano prima di usare carichi importanti dedica del tempo al riscaldamento dei dorsali per evitare strappi o infortuni. Le serie sono cinque da 12 – 15 ripetizioni.

il secondo esercizio è il pull over al macchinario, un ottimo macchinario per stimolare lo spessore della schiena senza coinvolgere i bicipiti. jay cutler esegue la contrazione di picco dei dorsali, quando le sue mani sono vicine all’addome. Le serie sono cinque da 12 ripetizioni.

poi jay passa ad eseguire il lat pull down, un macchinario che stimola lo spessore della schiena. le serie sono cinque da 10 ripetizioni. cutler esegue questo movimento con tutte e due le mani.

il quarto esercizio è il rematore ai cavi bassi, un movimento di base per aumentare lo spessore e i dettagli della schiena. Le serie sono cinque da 10 ripetizioni.

il workout per la schiena termina con cinque serie di rematore con il bilanciere alla smith machine, altro movimento di base per lo spessore della schiena. Le serie sono tutte da 10 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.