brandon curry è uno dei ragazzi della pro league qualificati a vita al mister olympia visto che ha vinto l’edizione 2019 del mister olympia.

guarda una foto di brandon curry

nel 2026, brandon curry ha gareggiato all’arnold classic ohio 2026 e all’arnold classic uk 2026 e nella gara in uk è stato in grado di presentare una condizione veramente molto buona che gli ha permesso di arrivare secondo dietro andrew jacked the monalisa.

anche brandon ha iniziato la preparazione ad una delle ultime edizioni del mister olympia a cui parteciperà visto che ha superato i 40 anni.

nel video che trovate in questo articolo, potete vedere come allena la schiena in vista del mister olympia 2026, il campione della pro league esegue i seguenti esercizi:

lat machine con presa inversa con gomiti in avanti in super serie con lat machine con presa inversa
rematore ai cavi bassi con presa prona in super serie con presa supina

guarda il video di allenamento di brandon curry di giugno 2026

il workout per la schiena che brandon curry ci mostra è molto particolare è composto da due soli esercizi, ma che esegue in super serie tra di loro. La cosa che varia è la posizione del busto e delle mani.

il primo esercizio che brandon curry esegue è la lat machine con presa inversa tenendo i gomiti in avanti in super serie con la lat machine con presa inversa. per prima cosa bisogna dire che brandon curry usa un’impugnatura ez, che gli permette di posizionare le mani in modo diverso dalla solita sbarra per lat machine.

il primo esercizio che brandon curry esegue è la lat machine dove posiziona i gomiti in avanti, quindi verso il macchinario, e sposta al sbarra ez verso il basso mantenendo il busto il più dritto possibile. Una volta completate 12 – 15 ripetizioni, mister olympia 2019 passa ad eseguire lo stesso esercizio, con una presa un po’ più larga delle spalle e in modo tradizionale, ovvero portando il busto indietro e facendo toccare la sbarra alla parte alta dei pettorali. anche in questo esercizio, brandon esegue dalle 12 alle 15 ripetizioni.

il secondo esercizio è il rematore ai cavi bassi, un movimento che permette di stimolare lo spessore e dettagli della schiena. brandon prima esegue una serie con una presa prona e una volta arrivato a cedimento, passa alla presa supina mantenendo lo stesso carico. Le serie sono quattro da 12 ripetizioni

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.