negli ultimi giorni di agosto 2025, il campione della pro league phil heath ha avuto modo di incontrare i fans del bodybuilding in uk grazie ad uno dei suoi sponsors.

guarda una foto di phil heath

oggi, phil heath è uno dei campioni della pro league che è non ha più nulla da dimostrare, infatti nella sua carriera ha avuto modo di vincere il mister olympia per sette anni consecutivi. L’ultima volta che abbiamo avuto modo di vedere phil heath sul palco di gara è stato in occasione del mister olympia 2020 una gara in cui è arrivato terzo.

qualche giorno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo scritto un articolo nel quale abbiamo raccontato che phil heath, potrebbe tornare sul palco a patto che gli organizzatori di uno show della pro league fossero disposti a pagarlo 1 milione di dollari, per la sua preparazione. questo ovviamente difficilimente si verificherà, visto che nel bodybuilding non circolano tanti soldi.

il workout per i pettorali di phil heath in uk

anche in viaggio, phil heath non salta un allenamento, questa volta il campione ha avuto modo di allenare i pettorali, con i seguenti esercizi:

panca inclinata al macchinario
aperture alla pec deck
wide chest press
upper chest press
panca inclinata al macchinario in super serie con fly chest machine

guarda il video di allenamento dei pettorali di phil heath

il workout per i pettorali inizia con cinque serie da 15 ripetizoni di aperture alla pec deck. il sette volte mr. olympia, infatti pre affatica i pettorali, per non dover poi usare carichi altissimi negli altri esercizi. come possiamo notare nel video, il campione esegue la contrazione di picco dei pettorali, quando le mani sono vicine tra di loro.

al termine, il campione passa a stimolare la parte centrale dei pettorali con il wide chest press, phil è in grado di eseguire cinque serie da 12 ripetizioni e anche in questo esercizio, il campione americano esegue la contrazione di picco dei pettorali quando le braccia sono completamente distese.

poi, the gift, passa a stimolare la parte alta dei pettorali con l’upper chest press. un macchinario che permette a phil di usare un carico tale da eseguire almeno 10 – 12 ripetizioni. in totale, phil esegue cinque seri.

il workout termina con una super serie tra la panca inclinata al macchinario e il fly chest machine due esercizi che phil heath esegue senza pausa. prima esegue una serie di panca inclinata al macchinario e poi passa subito, ad eseguire una serie fly chest machine. Le serie che phil esegue sono cinque da 15 ripetizioni ognuna.