il campione della pro league derek lunsford, 2 volte mr olympia nella categoria men’s open è andato ( come raccontato in questo articolo ) al fibo 2026 per incontrare i suoi fans europei. come sempre il campione quando partecipa a questo genere di eventi ha modo di portare con se anche un video maker per realizzare un vblog di quello che ha fatto durante il quattro giorni del fibo un evento che da anni ormai si svolge a colonia in germania ad aprile.

guarda una foto di derek lunsford

come sempre, per arrivare in europa, derek lunsford deve prendere diversi aerei e il vblog, come sempre inizia con la partenza del suo volo dalla florida, dove derek lunsford vive e si allena. Anche se per arrivare in Europa ci vogliono molte ore di volo, derek una volta sceso dall’aereo è sempre molto disponibile con tutti i suoi fans per una foto e/o per una chiacchiera sulle sue gare o sui suoi allenamenti.

anche se è in trasferta in germania, derek lunsford ha modo di allenarsi in due palestre presenti a colonia, la prima è station gym, mentre la seconda è l’evo land gym una palestra che si trova EVO LAND in questa palestra, dove derek lunsford racconta di essere stato per la prima volta ha modo di allenarsi con urs kalecinski, phil heath e con il quattro volte mr olympia jay cutler.

come possiamo vedere dal video, jay cutler da alcuni consigli a derek lunsford per essere al meglio sul palco del mister olympia 2026, in particolare gli da dei consigli su come sviluppare le sue gambe.

come raccontato in quest’altro articolo derek lunsford ha deciso di mettere a disposizione il suo tempo durante il fibo 2026 per allenare dei fans. con una cifra di 150 euro ( circa ), un utente medio della palestra, ha avuto modo di allenare un gruppo muscoalre con mister olympia 2025. alcuni hanno scelto di allenare i pettorali, altri invece la schiena, il punto di forza di derek lunsford.

ma oltre a questo, derek ha avuto modo di passare del tempo allo stand new tech wellness, una nota ditta di attrezzature per il bodybuilding sud coreana, che da diverso tempo sponsorizza derek lunsford. una volta allo stand, derek lunsford ha avuto modo di provare due nuovi macchinari che la nota ditta di attrezzature ha realizzato nei primi anni del 2026:

t-row al macchinario
leg curl da seduto

il t-row al macchinario è una nuova versione del t-row, un movimento di base per stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. il macchinario ricorda un po’ quello della mega mass, ma la caratteristica di questo attrezzo è la flessibilità delle impugnature.

per quanto riguarda invece il leg curl da seduto, la new tech wellness ha avuto modo di realizzare un nuovo modello con due impugnature per le mani per stimolare i femorali in due modi diversi, spostando il busto in avanti rispetto al solito.

al fibo 2026, derek lunsford ha anche ricevuto una targa dal sito youtube, per la crescita del suo canale youtube e derek racconta che inizialmente quando ha realizzato questo canale youtube lo ha fatto per documentare la sua carriera da atleta della npc. poi una volta professionista grazie alla vittoria all’npc usa championships 2017 ha iniziato a postare video di allenamento e a raccontare la sua storia come atleta professionista della pro league.

nell’ultima parte del video, derek ci mostra un workout per la schiena allo stand new tech wellness, dopo la chiusura dell’expò tedesco ( dopo le ore 18 ), il campione esegue un workout composto dai seguenti esercizi:

t-row al macchinario
lat machine in avanti con presa larga
rematore da seduto della new tech wellness

guarda il video del fibo 2026 di derek lunsford

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.