uno dei video che negli ultimi anni crea sempre molto interesse tra i fans del bodybuilding è quello chiamato FULL DAY OF EATING, nel quale possiamo vedere il pro ifbb di turno mostrarci tutto quello che mangia di solito in offseason o durante la preparazione ad una gara della pro league. questa volta il protagonista di questo video è il campione emergente DORIAN HAYWOOD.

guarda una foto di DORIAN HAYWOOD

dove vive DORIAN HAYWOOD?

il video, ci mostra la città in cui DORIAN HAYWOOD vive e si allena. il campione americano vive e si allena in Colorado, lo stesso stato in cui vive Phil Heath e Bett Wilkin.

Anche DORIAN HAYWOOD si allena e lavora con personal trainer nella palestra Armbrust Pro Gym.

i pasti di DORIAN HAYWOOD

all’inizio del video, DORIAN HAYWOOD racconta di mangiare 7 volte al giorno per un totale di 6,246 calorie. molto probabilmente, però il video è stato girato durante l’offseason, quando i bodybuilding mangiano di più per costruire il proprio fisico.

il primo pasto della giornata

la prima cosa che DORIAN HAYWOOD mangia la mattina sono:

• cinque uova
• carne
• spinaci
• succo di arancie

per il totale di 1039 calorie

il secondo pasto della giornata

un’ora prima di andare in palestra ad allenarsi, DORIAN HAYWOOD consuma un pasto liquido, un pre workout a base di proteine in polvere che scioglie in uno shaker con dell’acqua.

l’allenamento mattutino

Appena arrivato in palestra, DORIAN HAYWOOD si allena. Nel video lo possiamo vedere durante un workout per la schiena e per i bicipiti.

il lavoro come personal trainer

una volta terminato l’allenamento, DORIAN HAYWOOD è pronto per svolgere il suo lavoro come personal trainer con i suoi clienti.

il pasto numero tre

tra un cliente e l’altro, DORIAN HAYWOOD fa un piccolo spuntino, in cui mangia:

• proteine del latte in polvere
• biscotti proteici

una passeggiata nella fattoria

terminato il suo lavoro in palestra, DORIAN HAYWOOD ci porta e ci mostra un negozio dove compra la carne di bufalo. Dal video si vede che questa fattoria, fa vivere all’aperto e sui pascoli i bufali.

E da quando afferma DORIAN HAYWOOD, questa carne è ricca di proteine. In questo negozio, DORIAN HAYWOOD ha speso oltre 500 dollari in carne, che mangerà durante la settimana.

al supermercato con dorian

altro luogo che DORIAN HAYWOOD frequenta oltre la palestra è il supermercato, dove questo ragazzo compra molte verdure e altri alimenti che consumerà durante la settimana.

il pasto numero 4

verso le 15, una volta tornato a casa, DORIAN HAYWOOD consuma un nuovo pasto solido. questa volta mangia:

• asparagi
• riso
• bistecca

questo pasto contiene 984 calorie.

il quinto pasto della giornata

alle 17:30, DORIAN HAYWOOD consuma un altro shake proteico.

la passione per la musica

oltre al bodybuilding, nel suo tempo libero, DORIAN HAYWOOD adora suonare e compone delle canzoni in puro stile country.

il pasto numero sei

alle 20:00, per cena, DORIAN HAYWOOD prepara:

• salmone
• pane
• avvocato

il tutto condito con della salsa piccante. A dirla tutta, DORIAN HAYWOOD non è affatto affamato, ma mangia lo stesso.

il settimo pasto della giornata

qualche ora più tardi della cena, DORIAN HAYWOOD cucina un piatto di noodles.

l’ottavo pasto della giornata

il penultimo pasto della giornata, prevede:

• carne
• noodles

ultimo pasto della giornata

all’una di notte, DORIAN HAYWOOD si prepara un ultimo pasto composto da:

• fragole
• gatorade

il totale delle calorie consumate

ogni giorno, in 9 pasti, DORIAN HAYWOOD consuma 6,246 calorie.

guarda una foto di DORIAN HAYWOOD

guarda il video full day of eating DI DORIAN HAYWOOD IN OFFSEASON

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.