anche il campione della pro league hassan mostafa ha realizzato e postato un video su youtube pochi giorni dal mister olympia 2021. Ormai, come sicuramente saprete, il mister olympia 2021 è storia, ma cmq possiamo vedere come questo ragazzo della pro league si allena in vista di una gara così importante.

guarda una foto di hassan mostafa pro ifbb

una cosa che hassan mostafa racconta ai suoi spettatori è che nel momento in cui ha registrato questo video, non ha mangiato nessun carboidrato, per cercare di portare sul palco del mister olympia 2021, un fisico con una migliore definizione rispetto a quello portato sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2021, dove è arrivato ultimo in classifica. in questa pagina del nostro sito trovate tutti i risultati completi della categoria men’s open bodybuilding.

altra cosa, che hassan mostafa racconta è che ovviamente a ridosso del mister olympia, si stente molto stanco, visto che quest’anno ha gareggiato molto per arrivare tra i primi nella classifica a punteggio che gli ha permesso di gareggiare al Mister Olympia 2021 e farà il possibile per arrivare sul palco di Orlando con la migliore condizione possibile.

guarda un paio di foto di hassan mostafa pro ifbb

come allena la schiena mostafa?

Per questo video su youtube, Hassan Mostafa esegue i seguenti esercizi:

• lat machine in avanti
• lat machine convergente della hammer strength
• lat machine della nautils con presa in avanti un braccio alla volta
• rematore basso alla hammer strength
• rematore ai cavi bassi
• mezzo stacco con il bilanciere

guarda una foto di hassan mostafa

guarda il video dell’allenamento della schiena di hassan mostafa

hassan mostafa & peter monlar allenano le gambe

a pochi giorni dal mister olympia 2021, il campione Hassan Mostafa, ci regala un altro video che ha postato sul suo canale youtube, in cui ci mostra come allena le gambe. Insieme a lui, in questo workout, c’è anche il nuovo pro ifbb peter monlar, un atleta che noi in Italia conosciamo molto bene, perchè questo ragazzo ha vinto molte volte l’assoluto bodybuilding al trofeo due torri.

Lo scorso anno ( 2020 ), in occasione del Romania muscle fest 2020, ha vinto la categoria men’s classic physique, qualificandosi per il mister olympia 2021. qualche settimana fa, il campione Peter Monlar, ha ricevuto l’invito a gareggiare per la prima volta all’Arnold Classic Ohio 2021 e il campione di origine ungherese ha accettato molto volentieri.

in teoria, questo ragazzo avrebbe anche dovuto gareggiare all’Arnold Classic Uk 2021, ma viste le regole di quarantena per entrare in America, Peter ha deciso di gareggiare in America e saltare la sfida in Inghilterra. Una scelta che noi del blog ultimatebeefmagazine.com condividiamo.

Hassan Mostafa, come sempre è pronto ad allenarsi in palestra, ma molto probabilmente non lo vedremo al meglio sul palco del mister olympia 2021, visto che per qualificarsi, questo ragazzo ha dovuto gareggiare a lungo in quasi tutte le competizioni della pro league.

come allenano le gambe hassan mostafa & Peter monlar a pochi giorni dal mister olympia 2021?

• glute machine
• esterno coscia
• macchinario per i glutei una gamba alla volta
• leg curl una gamba alla volta
• leg curl da seduto
• leg curl da sdraiato
• leg extention
• hack squat

guarda il video di hassan mostafa e peter molnar allenare le gambe a pochi giorni dal mister olympia 2021

hassan mostafa 2 giorni dopo il mister olympia 2021

a due settimane dal mister olympia 2021, il campione egiziano si presenta sempre in ottima forma. Da quello che abbiamo avuto modo di leggere sui social, Hassan Mostafa, ha intenzione di prendere un periodo di offseason e di tornare a gareggiare nel 2022. Quest’anno, il campione ha deciso di gareggiare molto nelle gare di qualificazione al mister olympia 2021, gareggiando molto in America e finendo sempre in finale.

Ma la sua condizione a causa del troppo stress è peggiorata con il tempo e questo gli ha permesso da una parte di guadagnare punti importanti per la classifica a punti, ma non gli ha permesso di vincere nessuna manifestazione. Forse con l’offseason, Hassan Mostafa avrà modo di migliorare e diventare sempre più competitivo nelle gare della pro league.

guarda una foto di hassan mostafa due giorni dopo aver gareggiato al mister olympia 2021

hassan mostafa & peter molnar allenano i pettorali

mercoledi sei ottobre 2021, a pochi giorni dal mister olympia 2021, il campione egiziano hassan mostafa e il campione ungherese peter molnar si sono incontrati di nuovo in una delle palestre presenti nella città di orlando in florida per allenarsi insieme, questa volta i due ragazzi della pro league hanno deciso di allenare i pettorali a pochissimi giorni dalla gara.

Hassan mostafa, ha gareggiato nella categoria men’s open bodybuilding, mentre il campione ungherese Peter Molnar ha gareggiato nella categoria men’s classic physique.

come hanno allenato i pettorali?

Per questo video caricato su youtube, che trovate in fondo a questo articolo, i due hanno eseguito i seguenti esercizi:

• aperture dai cavi da seduto
• chest press al macchinario su panca inclinata
• smith machine su panca inclinata
• hammer strenght convergente decinata
• panca inclinata al macchinario

come allenano le spalle?

oltre ad allenare i pettorali, hassan mostafa e peter monlar hanno deciso di allenare anche le spalle, per questo gruppo muscolare i due due hanno eseguito i seguenti movimenti:

• alzate frontali con il bilanciere
• rematore verticale a presa larga
• press per le spalle al macchinario

come allenano i tricipiti?

i due atleti a ridosso del mister olympia 2021, allenano i tricipiti nel seguente modo:

• pull down per i tricipiti
• estensioni dei tricipiti al macchinario hammer strength un braccio alla volta
• estensioni dei tricipiti con la corda

guarda il video di hassan mostafa e peter molnar CHEST, SHOULDERS & TRICEPS | Ft. Peter Molnar |