una settimana dopo aver gareggiato al pittsburgh pro william bonac ha annunciato che avrebbe gareggiato anche al new york pro 2025. urs kalecinski, che era a pittsburgh pro, anche se non si è esibito, ma il campione tedesco ha realizzato un lungo vblog nel quale documenta le ultime ore prima della gara di new york di william.

guarda una foto di URS KALECINSKI

il campione tedesco della pro league che gareggia nella categoria men’s classic physique URS KALECINSKI è in offseason. Qualche giorno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato un articolo sulla condizione di URS KALECINSKI in questo periodo e in molti si sono chiesti se URS KALECINSKI ha intenzione di gareggiare nella categoria men’s open bodybuilding viste le sue enormi masse, ma come possiamo vedere nel video, michal krizanek lo incontra e gli chiede la stessa cosa, ma il campione tedesco spiega che non ha intenzione di gareggiare nella categoria men’s open bodybuilding ( solo il tempo ci dirà cosa URS KALECINSKI ha veramente intenzione di fare ). con la qualifica in tasca grazie al terzo posto al mister olympia 2024 nella categoria men’s classic physique, URS KALECINSKI ha modo di fare una lunga offseason e tornare sul palco di gara direttamente il prossimo ottobre al mister olympia 2025.

mentre william bonac, quest’anno ha gareggiato moltissimo. ha partecipato all’arnold classic ohio 2025, al detroit pro 2025 ( che ha vinto ) poi alla gara di pittsburgh pro 2025 e infine al new york pro 2025.

una cosa che va detta riguardo a william bonac è il fatto che il campione olandese è molto migliorato negli ultimi anni, anche se ovviamente ha qualche problema ( strappi alle braccia e al dorsale ). con la qualifica al mister olympia 2025 ottenuta a detroit dopo questa gara lo rivedremo direttamente sul palco del mister olympia 2025.

guarda una foto di william bonac

william bonac cucina

il vblog inizia con william bonac che cucina tutti i suoi pasti che deve consumare per tutta la durata della giornata. URS KALECINSKI e il campione olandese hanno preso in affitto una casa a new york e i due durante i giorni che precedono il new york pro 2025 vanno in palestra, fanno la spesa e URS KALECINSKI aiuta william negli ultimi giorni di preparazione.

il back workout

il due campioni della pro league hanno modo di allenarsi nella palestra bev’s francis powerhouse gym, la mecca del bodybuilding della costa est dell’america. i due allenano la schiena con i seguenti esercizi:

trazioni alla sbarra
lat machine convergente della new tech wellness
lat machine in avanti
t-row bar al macchinario
rematore da seduto della new tech wellness
pull down al cavo alto
low row della hammer strength
posteriore delle spalle al cavo alto

il posing

al termine dell’allenamento della schiena, william bonac inizia a posare nella posing room della palestra. il campione effettua diversi giri di pose davanti alle telecamere e ci mostra il suo livello di preparazione. come sempre, william registra anche un video da mandare al suo coach Stefan Kienzl.

la stanchezza di william

la preparazione per questa gara, porta william bonac ad addormentarsi spesso in ogni posto. lo vediamo dormire in macchina, ma anche in una delle poltrone della casa in affitto. URS KALECINSKI lo aiuta a consumare tutti i pasti ed a svegliarlo per farlo mangiare.

la filosofia di william bonac

il campione olandese parla alle telecamere e ai suoi fans, spiegando il suo approccio al bodybuilding. ovvero quello di vivere la preparazione alle gare con una certa armonia, di evitare il più possibile lo stress esterni e pensare solamente al piazzamento di una gara, senza godersi tutto il processo di preparazione, ma anche quello della vigilia della gara.

la registrazione alla gara

il giorno prima del pregara del new york pro 2025, william bonac è andato alla registrazione degli atleti. in questa location, william ha incontrato i suoi fans e ha fatto molte foto.

l’arma segreta di william

la sera prima di gareggiare al new york pro 2025, william bonac e URS KALECINSKI bevono un piccolo bicchiere di vino, questo gli permette di riposare bene durante la notte, ma anche di avere un effetto diuretico e il giorno dopo di essere nella migliore condizione di sempre.

la gara

sul palco del new york pro 2025, william bonac è uno dei protagonisti. il campione, come raccontato in questo articolo, viene chiamato nel primo callout con nick walker, regan grimes e il campione michal krizanek. william è l’atleta che viene confrontato con nick walker, favorito alla vittoria e si difende molto bene.

la chiacchierata con stefan

dopo il pregara, una volta in macchina, william bonac telefona al suo coach Stefan Kienzl il quale ha visto la gara in diretta streaming e da diversi consigli a william su come migliorare il posing durante le finali.

il secondo posto al new york pro

come raccontato in questo articolo, nick walker ha vinto il new york pro 2025, ma william bonac è arrivato secondo in classifica. al termine della gara, urs e william vanno in un ristorante per mangiare. durante il new york pro, william ha dimenticato di festeggiare il compleanno, e urs gli ha fatto arrivare una torta di compleanno che i due hanno mangiato dopo la gara.

guarda il vblog di URS KALECINSKI e william bonac al new york pro 2025