nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlavi di charles iklè un ragazzo della npc sponsorizzato dalla ditta di abbigliamento per il bodybuilding gasp e better bodies che si allena in texas nella palestra destinations dallas.

guarda una foto di charles iklè

charles iklè è un ragazzo che quest’anno ( 2026 ) ha vinto il jay cutler desert classic una gara npc che jay cutler quattro volte mr olympia organizza da oltre 15 anni a las vegas.

come raccontato in questo articolo, sempre pubblicato sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, charles iklè ha realizzato una serie di video di allenamento durante la preparazione al jay cutler desert classic, sul suo seguitissimo canale youtube.

chi è charles iklè?

charles iklè è un bodybuilder americano che ha iniziato a gareggiare quattro anni fa ( quindi nel 2024 ) ha circa 27 anni ed è originario della california, ma per la passione per il bodybuilding ha deciso di spostarsi a las vegas, dove si allena the lift factory e la nota e popolare palestra dragon’s Lair, la palestra del sette volte mister olympia nella 212 division flex lewis.

nelle prime gare a cui ha partecipato charles iklè, questo ragazzo gareggia con un peso di circa 97 kg, nella categoria heavyweight, per poi passare nel 2026 nella categoria super heavyweight, aggiungendo altri 22 kg di muscoli al suo fisico.

come già detto in un altro paragrafo di questo articolo, charles iklè è uno degli amabasciatori della gasp una nota ditta di abbigliamento per il bodybuilding e per la palestra.

per quanto riguarda la preparazione alle gare, charles iklè si fa preparare dal campione della pro league joe tong.

per quanto riguarda il futuro nel bodybuilding di charles iklè, questo ragazzo ha intenzione di gareggiare nelle gare di qualificazione al professionismo della npc che si svolgono in america.

il primo workout di schiena e braccia di charles iklè

dopo la vittoria all’npc jay cutler desert classic 2026, il campione della npc è tornato subito in palestra per una nuova sessione di allenamento, nel quale possiamo vederlo alle prese con l’allenamento della schiena e delle braccia. charles iklè esegue i seguenti esercizi:

dorsali

pull over al macchinario
pull over al cavo alto con corda
high row un braccio alla volta
low row al macchinario hammer strength
t-row bar al macchinario
pulldown al macchinario

braccia

panca scott al macchinario un braccio alla volta
curl al macchinario panatta srl
hammer curl

guarda il video di allenamento di charles iklè

il workout per il dorso di charles iklè inizia con un paio di serie di riscaldamento pull over al macchinario un macchinario che permette di isolare i dorsali, senza coinvolgere i bicipiti anello debole di tutti gli esercizi per la schiena. una volta pronto, charles iklè esegue quattro serie da 15 ripetizioni ed effettua la contrazione di picco dei dorsali quando la sbarra del macchinario tocca i suoi addominali.

al termine, charles iklè esegue il pull over al cavo alto con corda, un altro movimento di isolamento per il dorso che permette a charles iklè di stimolare la schiena in spessore. le serie che il campione della npc esegue sono quattro da 20 ripetizioni.

il terzo esercizio per la schiena di charles iklè è l’high row che il campione del jay cutler desert classic esegue un braccio alla volta per avere un migliore controllo nella contrazione muscolare del singolo dorsale. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

al termine, charles iklè passa a stimolare i dorsali da un’altra angolazione attraverso il low row al macchinario hammer strength. charles iklè esegue questo movimento con tutte e due le braccia e come possiamo vedere dal video presente in questo articolo charles iklè esegue la contrazione di picco dei dorsali le serie sono quattro da 12 – 15 ripetizioni.

non contento, charles iklè aggiunge anche il t-row bar al macchinario per stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

il workout delle braccia

una volta terminato il workout dei dorsali, charles iklè passa a stimolare le braccia con tre diversi esercizi. il primo movimento che charles iklè esegue è la panca scott al macchinario un braccio alla volta, un movimento di isolamento. il campione della npc non esegue serie di riscaldamento visto che i bicipiti sono stati sollecitati in modo indiretto da tutti gli esercizi per i dorsali. le serie sono tre da 12 ripetizioni.

poi, il campione della npc passa a stimolare i bicipiti attraverso il curl al macchinario panatta srl, un attrezzo che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo in germania qualche anno fa. questo attrezzo simula il curl con il bilanciere con impugnatura ez. le serie che charles iklè esegue sono tre da 10 ripetizioni.

il workout si conclude con tre serie da 15 – 20 ripetizioni di hammer curl con i manubri.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.