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          2023 TORONTO PRO IFBB: 1 DAY OUT!

          domani 4 giugno 2023, si svolgerà a toronto una nuova edizione del toronto pro ifbb 2023, una gara in cui vedremo diversi atleti della pro league sfidarsi per ottenere la ...
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            IL LINE UP DEL TORONTO PRO IFBB 2023

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            LA GUEST POSING DI IAN VALLIERE DI MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
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            JUSTIN SHEIR ALLENA LE GAMBE MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
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          LORENZO LEEWUE DIVENTA è UN NUOVO PRO DELLA PRO LEAGUE DI JIM MANION

          Qualche settimana fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo scritto un articolo nel quale abbiamo parlato di lorenzo leewue, un bodybuilder olandese che per diversi anni ha gareggiato in IFBB ELITE ...
          • VITALY UGOLNIKOV nella posa di doppi bicipiti frontali

            IL DEBUTTO NELLA PRO LEAGUE DI GOOD VITO AKA VITALY UGOLNIKOV

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
          • 2023 mister universe rome locandina

            2023 MISTER UNIVERSE ROME: TUTTE LE INFO!

            By ultimate beef
            27 Maggio 2023
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            2023 IFBB MR. UNIVERSE PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            25 Maggio 2023
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            2023 IFBB MISTER UNIVERSE ELITE PRO PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            23 Maggio 2023
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          JOHN MEADOWS

          I TRE MIGLIORI ESERCIZI PER LO SPESSORE DELLA SCHIENA SECONDO JOHN MEADOWS

          John Meadows è stato un bodybuilder che con il tempo ha avuto modo di gareggiare nel mondo della pro league e nelle competizioni della 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), nel corso ...
          • markus ruhl esegue il Lying Overhead Biceps Curl

            ERIC BROSER CI SPIEGA COME ESEGUIRE IL LYING OVERHEAD BICEPS CURL

            By ultimate beef
            7 Maggio 2023
          • hadi choopan insieme a Hany Rambod e al vincitore di 7 mister olympia phil heath

            OLTRE IL PUMP EPISODIO 7

            By ultimate beef
            2 Aprile 2023
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          JOHN MEADOWS

          I TRE MIGLIORI ESERCIZI PER LO SPESSORE DELLA SCHIENA SECONDO JOHN MEADOWS

          John Meadows è stato un bodybuilder che con il tempo ha avuto modo di gareggiare nel mondo della pro league e nelle competizioni della 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), nel corso ...
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            By ultimate beef
            7 Maggio 2023
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            OLTRE IL PUMP EPISODIO 7

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            2 Aprile 2023
          • hadi choopan con hany rambod e il 7 volte mister olympia phil heath

            OLTRE IL PUMP: IL WORKOUT DELLE BRACCIA DI DEREK LUNSFORD A DALLAS

            By ultimate beef
            5 Marzo 2023
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          2023 TORONTO PRO IFBB

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          domani 4 giugno 2023, si svolgerà a toronto una nuova edizione del toronto pro ifbb 2023, una gara in cui vedremo diversi atleti della pro league sfidarsi per ottenere la ...
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            IL LINE UP DEL TORONTO PRO IFBB 2023

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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          ARNOLD SCHWARZENEGGERFUBAR

          FUBAR: IL NOSTRO PENSIERO

          come raccontato in questo articolo postato sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com qualche settimana fa, arnold schwarzenegger ha deciso di realizzare una serie per netflix chiamata fubar. guarda la locandina di fubar ...
          • Arnold Schwarznegger serie su netflix locandina

            IL TRAILER DELLA SERIE NETFLIX SU ARNOLD SCHWARZENEGGER

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
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          • hide yamagishi si allena in Kuwait

            ROAD TO 2023 MASTERS OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI HIDE YAMAGISHI? MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            3 Giugno 2023
          • darrem charles vince il 2005 new york pro ifbb

            ROAD TO 2023 MASTERS OLYMPIA: UNA FOTO DI DARREM CHARLES DI MAGGIO 2023

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            3 Giugno 2023
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        • una tipica foto di kevin levrone di schiena a 3/4

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Home›CORSO POSING›IL SEMINARIO DI POSING DI HUNTER LABRADA E TERRENCE RUFFIN

IL SEMINARIO DI POSING DI HUNTER LABRADA E TERRENCE RUFFIN

By ultimate beef
19 Maggio 2022
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LEE LABRADA E SUO FIGLIO HUNTER LABRADA POSA DI GAMBE

come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog, il campione della pro league Terrence Ruffin vincitore dell’arnold classic Ohio 2021, ha lasciato la sua casa per andare ad un seminario sul posing organizzato in Virginia da alcuni promoter della NPC.

guarda una foto di terrence ruffin

TERRENCE RUFFIN sul palco dell'Arnold Classic Ohio 2020

TERRENCE RUFFIN sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2020

Per prima cosa bisogna dire che insieme a lui c’era anche il campione della pro league Hunter Labrada che lo scorso anno sul palco del mister olympia 2021, ha ottenuto il quarto posto in classifica battendo Nick Walker. Oggi, grazie a questo risultato, hunter labrada è completamente qualificato per il mister olympia 2022 e in questo periodo dell’anno si trova in offseason.

rivedremo hunter labrada sul palco del mister olympia 2022 il prossimo dicembre con la voglia di portare sul palco una delle migliori condizioni di sempre e conquistare nuove posizioni in classifica.

l’importanza del posing

molti atleti dedicano molto tempo agli allenamenti, alla preparazione dei pasti e a seguire una dieta molto rigida in occasione di una gara, ma in molti pensano che il posing, ovvero il modo in cui mostrare il proprio fisico ai giudici di gara e ai fans presenti in sala, sia una perdita di tempo.

Anche lo stesso Hunter Labrada afferma una cosa che dovrebbe far riflettere in molti. “sul palco di gara ” – spiega hunter labrada ” nessuno vedrà quanti kg sollevati nello stacco o nella panca piana, quello che realmente conta è come mostrare o presentare il proprio fisico ai giudici di gara e alle persone che sono presente alla gara. Perchè dedicare molto tempo alla dieta, agli allenamenti, se poi una volta sul palco di gara non si è in grado di mostrare al meglio il proprio fisico?“.

E ovviamente, queste parole sono molto dure, ma allo stesso tempo spiegano al meglio il concetto di gara e di preparazione. Per questo motivo, hunter labrada, aggiunge anche che il tempo dedicato al posing è qualcuna che tutti dovrebbero dedicare se vogliono gareggiare, visto che è una cosa che richiede del tempo.

Solo con la ripetizione delle pose si è in grado di eseguire le pose in modo perfetto e mostrare al meglio il proprio fisico sul palco. Altra cosa di cui si parla nel video che si trova in fondo a questo articolo è il fatto che le gare durano pochissimo… 30 secondi dopo mesi e mesi di dieta, perchè non sfruttare al meglio quei trenta secondi che un atleta si ritrova sul palco mostrando al meglio il proprio fisico?

guarda il video Posing Seminar with Hunter Labrada | Pro Posing & What Judges Expect

come allena i pettorali terrence ruffin?

in questo nuovo video di allenamento caricato il 27 gennaio 2022, il campione allena i pettorali con i seguenti esercizi:

  • spinte su panca inclinata alla smith machine con elastico
  • aperture ai cavi da seduto
  • incline chest press

guarda il video Heavy Push Day with Hypertrophy Coach | Arnold Classic Prep 2022

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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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