IL VBLOG DI MARTIN FITZWATER AL PITTSBURGH PRO 2025 – TERZA PARTE
come raccontato in questo articolo, martin fitzwater ha realizzato una serie di video che documentano la preparazione al pittsburgh pro 2025. sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com trovate la prima e la seconda parte di questa serie di vblog che martin ha realizzato.
guarda una foto di martin fitzwater
sei e cinque giorni dalla gara
a sei giorni dalla gara, martin fitzwater ci porta in una palestra di pittsburgh dove si è allenato quando era un dilettante, negli ultimi giorni di preparazione per la gara npc di qualificazione al professionismo nel 2019 e poi nel 2020, dove ha vinto la pro card nel bodybuilding, ma non l’assoluto che è andato a nick walker.
per stimolare la schiena e bicipiti, martin fitzwater esegue i seguenti esercizi:
lat machine in avanti
lat machine convergente presa stretta
rematore da seduto
rematore da seduto, un braccio alla volta, della hammer strength
t-row bar al macchinario con supporto per i pettorali
posteriore delle spalle alla pec deck
panca scott al macchinario un braccio alla volta
i massaggi
al termine della seduta di allenamento, martin fitzwater ci porta dal suo massaggiatore, che lo aiuta a migliorare la postura e la flessibilità.
a cinque giorni dalla gara, martin fitzwater torna in palestra e ci mostra come stimola le braccia in vista della gara, il campione esegue i seguenti esercizi:
panca scott al macchinario un braccio alla volta
tricipiti al macchinario da seduto
pull down al cavo alto
alzate laterali in piedi con i manubri
posteriore delle spalle alla pec deck
alzate laterali al cavo basso
il posing davanti al coach
a pochi giorni, Stefan Kienzl è arrivato a pittsburgh e ha modo di vedere dal vivo martin. il campione americano, dedica sempre molto tempo e attenzione al posing. ma Stefan Kienzl gli da sempre nuovi consigli per migliorarlo.
i massaggi
il video si conclude con martin che si fa massaggiare dal suo massaggiatore di fiducia.
quattro e tre giorni alla gara
il chest workout
a quattro giorni dalla gara, martin allena i pettorali con i seguenti esercizi:
aperture alla pec deck
panca inclinata al macchinario
panca inclinata alla smith machine
incline chest press della hammer strength
aperture con manubri su panca piana
il supermercato
il campione poi ci porta al supermercato, per fare la spesa e comprare tutti gli alimenti che consumerà durante la giornata.
il posing davanti al coach
al termine della giornata, Stefan Kienzl ha modo di controllare la condizione di martin fitzwater e di gestire la quantità di alimenti, che il campione deve consumare nelle prossime ore.
l’upper workout a tre giorni dalla gara
a tre giorni dal pittsburgh pro 2025, martin allena braccia, spalle, dorsali e pettorali, con i seguenti esercizi:
panca scott al macchinario un braccio alla volta
tricipiti al macchinario da seduto
pull down al cavo alto
lat machine in avanti
rematore da seduto
pull over al macchinario
upper chest press dell’hammer strength
aperture alla pec deck
alzate laterali con manubri
posteriore delle spalle alla pec deck
rematore verticale al cavo
i massaggi
il video si conclude con martin che si fa massaggiare dal suo massaggiatore di fiducia.
24 ore alla gara
il campione della pro league inizia a ricaricare i carboidrati, secondo lo schema che Stefan Kienzl.
i massaggi
anche a poche ore dal pregara, martin si affida ai massaggi, per distendere e rendere più flessibile i suoi muscoli.
il colore
nell’appartamento che martin fitzwater ha preso, il campione si fa passare le prime mani di colore, per apparire al meglio sotto le luci del palco.
la registrazione alla gara
martin ci porta alla registrazione degli atleti al pittsburgh pro 2025. il campione ha modo di incontrare altri campioni della pro league come ad esempio il campione tedesco justin musiel. insieme a Stefan Kienzl, william bonac i tre si recano alla registrazione.
tra i fans, ma anche gli altri campioni della pro league, martin ha modo di parlare ai microfoni del sito rxmuscle.com. dave palumbo lo intervista prima della gara, per parlare delle sue aspettative e dei suoi miglioramenti. in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com trovate l’intervista completa che dave palumbo ha fatto a martin.
il giorno della gara
il pregara è alle 12, ma martin fitzwater arriva per tempo nella location della gara. il campione americano si posiziona nel backstage e dedica del tempo al riposo. sul palco di gara, come raccontato in questo articolo postato dopo il pregara del pittsburgh pro, fitzwater è uno dei protagonisti, chiamato nel primo callout insieme a nick walker, derek lusford, william bonac.
il campione americano è anche chiamato in un degli ultimi callout, dove viene controntato sempre con nick walker, derek lusford, william bonac. dal video si capisce subito che martin lotta per il quarto e il terzo posto e spesso viene messo vicino a william bonac.
alla fine della serata, il campione americano arriva terzo, un ottimo risultato, considerato il livello di questa competizione. in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com trovate le classifiche e le score cards della manifestazione.
