Come in ogni gara a cui partecipa nathan de asha realizza una serie di video in cui ci mostra gli ultimi allenamenti, ma anche le ore che precedono la gara, questa volta nathan ci racconta la sua esperienza in portogallo, dove è arrivato terzo in classifica.

guarda una foto di nathan de asha

il primo vblog

il video inizia con nathan de asha che si trova in taxi che lo porta presso la palestra mr. big evolution, orgazzatori della manifestazione della pro league che mette in palio la qualifica di mister olympia 2025.

nathan de asha racconta di aver già gareggiato in questa competizione e che il palco di questa competizione si muove e nathan pensa che questa gara si svolga nella migliore location d’europa.

una volta nella palestra, nathan ha modo di incontrare l’organizzatore della manifestazione e di parlare un po’ con lui.

12 vittorie

come possiamo vedere nel video, nathan de asha gira per la palestra mr. big evolution con la maglietta con su scritto 12, ovvero le 12 vittorie della pro league che nathan de asha ha ottenuto fino ad oggi nella sua carriera agonistica.

tra queste vittorie, troviamo anche il new york pro 2018, quando nathan de asha aveva ancora modo di arrivare in America.

l’intervista con aj kelly robert

come sempre aj kelly robert ha modo di seguire la competizione e di creare molti contenuti che poi ha postato sul suo profilo instagram. nathan de asha racconta che ha avuto modo di gareggiare al dubai pro 2025 e che ha portato la migliore condizione di sempre fino ad oggi, ma anche se non ha vinto la gara, ha deciso di gareggiare in portogallo con l’obbiettivo di vincere questa gara e ottenere la qualificazione al mister olympia 2025.

l’incontro con rubiel

nella palestra mr. big evolution, nathan de asha ha modo di incontrare rubiel mosquera, che ha vinto una settimana prima la gara in italia il 2025 flex weekend italy pro.

nathan de asha non ha avuto modo di gareggiare in italia, perchè ha presentato la richiesta di partecipazione alla competizione in ritardo.

il giro per la palestra

anche nathan de asha, come ha fatto bruno santos, ci porta in giro per la palestra mr. big evolution, una palestra grandissima ricca di molti macchinari. nathan de asha spiega nel suo video che ad oggi ci sono 350 macchinari, ma che presto ne arriveranno altri 50 macchinari, per arrivare a 400 macchinari, per stimolare tutto il corpo da diverse angolazioni.

la sessione di pose con stefan klenzl

in portogallo c’è anche stefan klenzl, il noto trainer di nathan de asha e altri campioni. nel secondo video di dedicato al mr. big evolution 2025, possiamo vedere stefan aiutare nathan de asha a posare per mostare al meglio il suo fisico davanti ai giudici.

oltre a nathan possiamo vedere anche la ragazza di martin fitzwater posare. questa è una ragazza che gareggia nella categoria wellness come professionista. Martin fitzwater si trova anche lui in portogallo, perchè è stato chiamato per effettuare una guest posing durante l’olympia amateur portugal 2025, una gara di qualificazione al professionismo della pro league.

la ricarica dei carboidrati

a poche ore dal pregara, nathan de asha inizia a ricaricare i carboidrati. il campione ci mostra due pasti che consuma durante la giornata.

pasto 1

un pasto è composto dalla crema di riso, acqua e burro di arachidi.

pasto 2

riso in bianco e pollo.

guarda il secondo vblog di nathan de asha

il giorno della gara di nathan de asha

il campione della pro league sale sul palco portando una buona condizione, non allo stesso livello di quella di dubai, ma cmq sempre in ottima forma. nathan de asha è in portogallo con l’obbiettivo di gareggiare e vincere lo show e di ottenere la qualifica al mister olympia 2025, ma sul palco il campione inglese incontra rubiel mosquera reduce dalla vittoria in italia la settimana prima.

nathan de asha, arriva secondo.

guarda le score cards della manifestazione

guarda il video della gara di nathan de asha

il workout presso il blvckout

dopo la gara, il campione dell’uk ha realizzato un nuovo video di allenamento in cui abbiamo modo di vederlo stimolare le spalle e i pettorali, ma non fa nessun commmento sul risultato della gara.

spalle

press per le spalle al macchinario
alzate laterali in piedi al macchinario
posteriore delle spalle alla pec deck
alzate laterali da seduto al macchinario

pettorali

cross over ai cavi alti
standing chest press in piedi della gym leco

guarda il video di allenamento di nathan de asha in portogallo dopo la gara