qualche giorno prima del 2025 detroit pro, una gara vinta da william bonac, il campione della pro league Sasan Heirati ha realizzato un vblog in cui ci ha mostrato alcuni aspetti della sua preparazione a pochi giorni dalla gara.

guarda una foto di Sasan Heirati

per prima cosa bisogna dire che Sasan Heirati è tornato a gareggiare nel 2024 in occasione dell’em pro show 2024, una gara vinta da william bonac e che si è svolta in spagna a giugno del 2024.

Sasan Heirati, in questa gara si è preparato da solo, ma con il tempo ha capito che per fare quel salto di livello necessario per arrivare alle gare più importanti della pro league era necessario farsi seguire da chris aceto, noto guru della pro league.

grazie a questa collaborazione, il campione della pro league è stato in grado di presentare sul palco del 2025 detroit pro un fisico molto migliorato e questo gli ha permesso di essere chiamato nel primo callout e di essere più volte confrontato con il campione william bonac.

a quattro giorni dalla gara, Sasan Heirati ci porta in palestra a quattro giorni dalla gara, per l’ultimo workout di questa preparazione, dove il campione ci mostra come allena le spalle e le braccia.

per stimolare le spalle, Sasan Heirati esegue i seguenti esercizi:

alzate laterali con i manubri
rematore verticale
face pull
shrugs con manubri

mentre per le braccia esegue i seguenti esercizi:

pull down al cavo alto
dips al macchinario
estesione dei tricipiti al cavo
curl con i manubri
hammer curl con i manubri

guarda il video di allenamento di Sasan Heirati

al termine del workout, Sasan Heirati dedica del tempo per posare. da quello che possiamo vedere in questo video, Sasan Heirati a quattro giorni dalla gara è in una forma assurda. come possiamo vedere, in ogni posa, c’è qualche muscolo striato. la parte bassa della schiena, i quadricipiti, i tricipiti, i pettorali… il livello di preparazione di questo ragazzo è veramente molto alto.

forse, unico neo di questo ragazzo è struttura, ma ovviamente quella è una cosa con cui si nasce e che non può essere cambiata.

la prossima gara di Sasan Heirati

come raccontato in questo articolo, Sasan Heirati ha intenzione di gareggiare al germany pro 2025, una gara che si svolgerà in occasione del fibo 2025, e che mette in palio la qualificazione al mister olympia 2025, tra i partecipanti a questa manifestazione, troviamo sergio oliva jr, James Hollingshead.