hadi choopan è stato il protagonista del mister olympia 2025, ma anche quest’anno non ha vinto la gara di mister olympia 2025, infatti è stato battuto da derek lunsford.

guarda una foto di hadi choopan

a meno di 12 giorni dalla gara di mister olympia 2025, il campione iraniano ha realizzato nella palestra privata di hany rambod un workout per la schiena, in vista del mister olympia, anche se poi questo video è stato pubblicato qualche giorno dopo la vittoria di derek lunsford.

come sempre hadi choopan ha portato un look molto buono, ma i giudici di gara hanno preferito derek lunsford, che ha vinto il titolo di mr. olympia per la seconda volta nella sua carriera ( almeno fino ad oggi ).

per hadi choopan non è stata semplice questa preparazione visto che ha ottenuto il visto con molto ritardo rispetto al solito e questo sicuramente ha causato dei problemi nella preparazione. Fortunatamente, il campione iraniano vincitore del mister olympia 2022, ha cmq avuto modo di gareggiare e di dimostare di essere uno degli atleti di spicco del mr olympia.

il back workout di hadi choopan

il campione iraniano allena la schiena con i seguenti esercizi:

t-row della panatta srl
rematore con il bilanciere
rematore circolare della panatta srl
high row della panatta srl
stacchi con il bilanciere
posteriore delle spalle ai cavi
posteriore delle spalle con manubri

guarda il video di allenamento della schiena a 12 giorni dalla gara

il workout della schiena di hadi choopan

hadi choopan inizia il workout con quattro serie da 12 ripetizioni di t-row della panatta srl. questo è un particolare attrezzo realizzato dalla panatta srl che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in una palestra qualche anno fa. è un macchinario che stimola la schiena in spessore e che ha il sostegno per il busto, e questo permette a chi lo usa di non avere infortuni alla parte bassa della schiena.

il secondo esercizio che ci mostra hadi choopan è un esercizio di base per stimolare la schiena in spessore ovvero il rematore con il bilanciere. dal video presente in questo articolo abbiamo modo di vedere come hadi choopan esegua la contrazione di picco dei muscoli della schiena ogni volta che il rematore tocca la sua middle zone. hadi esegue quattro serie da 10 – 12 ripetizioni.

poi è la volta del rematore circolare della panatta srl, un macchinario che stimola i dorsali da un’altra angolazione e che permette di eseguire il movimento di rematore, in modo circolare. questo è uno dei macchinari che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo 2023. hadi esegue quattro serie da 12 – 15 ripetizioni.

mister olympia 2022 passa poi ad eseguire l’high row della panatta srl, un braccio alla volta per avere una maggiore concentrazione sul singolo dorsale. Le serie sono quattro da 10 ripetizioni.

il workout termina con quattro serie da 12 – 15 ripetizioni di stacchi con il bilanciere. Anche se a ridosso dalla gara, hadi choopan ha cmq molta forza ed è in grado di sollevare da terra un bilanciere molto pesante.

il workout termina con due esercizi per la parte posteriore delle spalle, ovvero il posteriore delle spalle ai cavi e il posteriore delle spalle con manubri, due movimenti che il campione esegue con quattro serie da 15 – 20 ripetizioni.