Jay cutler ha vinto il mister olympia per 4 volte. E oggi, sono quasi 10 anni che non gareggia più nella pro league, ma i fans continuano a seguire con molto interesse la vita di Jay e i suoi allenamenti. Nel video che trovate in fondo all’articolo, Jay Cutler ci mostra il suo ultimo workout per il 2020.

guarda una foto di Jay Cutler 4 volte mister olympia

jay cutler e victor martinez in una guest posing eseguono la posa di side chest

sei mesi di sfida

Nei primi minuti del video di Jay Cutler, il campione della pro league, ha realizzato un piccolo spot da postare sui social e su youtube della sua nuova attività: sei mesi di sfida. Ovvero, Jay Cutler vuole formare un gruppo di persone che non hanno nulla a che fare con il mondo delle gare, ma a cui piace molto allenarsi. Grazie al suo aiuto, farà raggiungere la migliore condizione di sempre, attraverso allenamento, nutrizione corretta e integratori.

jay cutler & le scarpe otomix

Altro spot che Jay Cutler ha realizzato è stato quello per le scarpe della Otomix, una ditta che sponsorizza Jay Cutler da moltissimi anni. Il campione, nei suoi DVD di allenamento, infatti ha sempre usato queste particolari scarpe da palestra. Anche se oggi non gareggia più Jay continua attraverso il suo sito e attraverso la sua pagina facebook a promuovere la vendita di queste scarpe attraverso codici sconti particolarmente convenienti.

guarda un paio di foto di Jay Cutler 4 volte mister Olympia

il workout per i pettorali

Nel video, Jay Cutler esegue i seguenti esercizi per il workout dei pettorali:

• hammer strength da seduto per il petto alto
• manubri su panca inclinata
• aperture ai cavi su panca piana
• hammer strength piana

jay cutler allena sempre i polpacci

Alla fine del video, Jay Cutler racconta che allena sempre molto spesso i polpacci. Questo perchè quando era giovane, una delle sue sorelle, gli disse che aveva dei quadricipiti enormi, ma i polpacci erano molto piccoli, per questo motivo, Jay Cutler in tutta la sua carriera ha dato molto spazio all’allenamento dei polpacci e spesso li allena insieme ai pettorali e poi in altri workout durante la settimana.

guarda una foto di Jay Cutler 4 volte mister olympia

mister olympia 2011 Jay Cutler VS Phil Heath VS Kai Greene

per i polpacci Jay esegue:

• calf machine da seduto
• calf machine in piedi

guarda Jay cutler alle prese con l’allenamento dei pettorali