Milos Sarcev allena alcuni atleti del team Stones in occasione della sua visita in Italia lo scorso agosto 2017

Qualche tempo fa, ho scritto un articolo nel quale ho raccontato che Milos Sarcev, ex pro ifbb e trainer di successo è venuto in Italia per un paio di giorni.

un paio di foto di milos sarcev

Milos in Italia

In quei giorni, Milos Sarcev si è allenato a Trieste presso la palestra del mitico trainer dei campioni Mauro Sassi. In questa occasione, diversi pro ifbb del team Stone hanno avuto il piace di farsi allenare della MENTE del bodybuilding, ossia Milos Sarcev.

il video di allenamento di Milos Sarcev

lo stile di allenamento di Milos Sarcev

sono anni che seguo i video di Milos Sarcev e il tuo modo di allenarsi e di allenare i suoi clienti è molto semplice. Milos crede molto nella potenza delle serie giganti. Un insieme di esercizi che hanno il compito di colpire un particolare muscolo, vengono seguitii in sequenza senza riposo, eseguendo un numero di 10 – 12 ripetizioni. Da notare, che per l’allenamento della schiena, Milos Sarcev, chiede a tutti i suoi atleti di effettuare la contrazione di picco e sentire al massimo ogni esercizi per la schiena.  come possiamo vedere nel video, i carichi sono estremamente leggeri, e questo permette una maggiore connessione della schiena.