RISE OF FLEXATRON: COME ALLENA I PETTORALI SHAWN RHODEN?
nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlarvi di come shawn rhoden mister olympia 2018 allena i pettorali.
guarda una foto di shawn rhoden
Quando è stato girato questo allenamento?
Il segmento di allenamento per il video RISE OF FLEXATRON, viene filmato diverse settimane prima del mister olympia 2013.
dove è stato girato questo video?
shawn rhoden, da sempre si allena a Venice presso la Gold’s Gym e con lui c’è il trainer dei campioni Charles Glass, che lo aiuta a migliorare il suo fisico di allenamento in allenamento.
il 2013 di Shawn Rhoden
nel 2012, Shawn rhoden si qualifica al terzo posto al mister olympia 2012, gara che si svolge a Las Vegas e che viene vinta da Phil Heath. Poche settimane dopo Shawn Rhoden va in Spagna per gareggiare all’Arnold Classic Europe 2012 che vince senza problemi. Nel 2013, Shawn prende tutto l’anno di offseason, per gareggiare direttamente al mister olympia 2013, con la speranza di arrivare al secondo posto in classifica, ma arriva quarto.
Charles Glass e Chris Cormier
ad assistere e spronare Shawn Rhoden in questo workout per i pettorali ci sono Charles Glass e Chris Cormier. Charles Glass è un famoso trainer che allena moltissimi pro ifbb alla Gold’s Gym di Venice.
Dopo un passato come atleta professionista, nel bodybuilding e aver gareggiato anche al mister olympia, chris Cormier, ha iniziato un percorso come trainer di successo alla gold’s gym allenando per esempio sergio oliva jr e Breon Ansley.
come allena i pettorali shawn rhoden?
per le telecamere della MOC VIDEO production, Shawn Rhoden, allena i pettorali con i seguenti esercizi:
- panca inclinata alla smith machine
- panca inclinata alla smith machine con range di movimento limitato
- panca piana alla smith machine
- aperture su panca inclinata con manubri
- spinte con manibru su panca piana per la parte centrale dei pettorali
- chest press alla hammer strenght declinata
guarda una foto di shawn rhoden
guarda il video chiamato Shawn Rhoden – CHEST WORKOUT – Rise Of Flexatron DVD
ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.
Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.
qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.
Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.
Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.
