RISE OF FLEXATRON: COME ALLENA LE GAMBE SHAWN RHODEN?
nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlarvi di come shawn rhoden mister olympia 2018 allena le gambe nel suo dvd di allenamento RISE OF FLEXATRON
guarda una foto di shawn rhoden
Quando è stato girato questo allenamento?
Il segmento di allenamento per il video RISE OF FLEXATRON, viene filmato diverse settimane prima del mister olympia 2013.
dove è stato girato questo video?
shawn rhoden, da sempre si allena a Venice presso la Gold’s Gym e con lui c’è il trainer dei campioni Charles Glass, che lo aiuta a migliorare il suo fisico di allenamento in allenamento.
il 2013 di Shawn Rhoden
nel 2012, Shawn rhoden si qualifica al terzo posto al mister olympia 2012, gara che si svolge a Las Vegas e che viene vinta da Phil Heath.
Poche settimane dopo Shawn Rhoden va in Spagna per gareggiare all’Arnold Classic Europe 2012, gara che il campione americano vince senza troppi problemi, relegando al secondo posto il suo rivale numero uno Dennis wolf.
Nel 2013, Shawn prende tutto l’anno di offseason, per gareggiare direttamente al mister olympia 2013, con la speranza di arrivare al secondo posto in classifica, ma arriva quarto.
guarda un paio di foto di shawn rhoden
come allena le gambe shawn rhoden?
in quel workout per i quadricipiti, charles glass, fa eseguire i seguenti esercizi al Shawn Rhoden:
- Leg extension
- Pressa orizzontale
- Hack squat
- Hack squat orizzonte una gamba alla volta
- interno coscia
- calf machine da seduto
guarda una foto di shawn rhoden
guarda il video chiamato Shawn Rhoden – LEG WORKOUT AT VENICE GOLDS GYM – Rise Of Flexatron DVD
