nell’articolo di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlarvi di come shawn rhoden mister olympia 2018 allena i femorali nel suo dvd di allenamento RISE OF FLEXATRON

guarda una foto di shawn rhoden

Quando è stato girato questo allenamento?

Il segmento di allenamento per il video RISE OF FLEXATRON, viene filmato diverse settimane prima del mister olympia 2013.

dove è stato girato questo video?

shawn rhoden, da sempre si allena a Venice presso la Gold’s Gym e con lui c’è il trainer dei campioni Charles Glass, che lo aiuta a migliorare il suo fisico di allenamento in allenamento.

guarda un paio di foto di shawn rhoden

due camei

durante l’allenamento dei femorali, shawn rhoden incontra e parla con due atleti che si allenano alla gold’s Gym:

brad rowe è un bodybuilder americano che nel 2013, quando è stato girato il DVD di Shawn Rhoden, era ancora un dilettante della NPC, quell’anno, però Brad è riuscito a diventare un professionista arrivando secondo ai nationals npc di ottobre. Le gare di Brad a cui ha parteciato nel 2013 sono:

Nationals – NPC, HeavyWeight, 2nd
North American Championships – IFBB, HeavyWeight, 2nd
USA Championships – NPC, HeavyWeight, 7th

Brad, a partire dal 2014 ha gareggiato come pro ifbb fino al 2018. Oggi è uno dei trainer che lavorano alla Gold’s Gym, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato degli articoli di brad rowe in questi ultimi anni in cui allenava diversi pro ifbb con l’elettrostimolatore.

jerome ferguson, questo ragazzo è un pro ifbb che ha vinto la pro card ai Masters Nationals – NPC del 2010, e ha partecipato a diverse competizioni da pro ifbb, ma non gareggia dal 2014.

come allena i femorali Shawn Rhoden?

per le telecamere delle moc video production, Shawn Rhoden allena così i femorali:

leg curl da seduto
leg curl in piedi una gamba alla vola
hack squat inverso
esterno coscia

guarda una foto di shawn rhoden

Shawn Rhoden – ARM WORKOUT – Rise Of Flexatron DVD