Wesley Vissers è un ragazzo pro ifbb che gareggia nei classic. Ma è anche un appassionato e un fans del bodybuilding pro ifbb come tutti noi. Che cosa succede quando un fans del bodybuilding si può allenare con una guest star come William Bonac?

pochi giorni fa Wesley Vissers pro ifbb ha postato sul suo canale youtube, un video di allenamento della schiena con il pro ifbb William Bonac. come sicuramente ricorderete, Wesley Vissers ha gareggiato all’Arnold Classic Ohio 2019, ma è rintrato in finale ( top six ) e dopo la gara in Ohio, il campione olandese, ha deciso di prendere un periodo di offseason, dove migliorare.

Nel video: “HEAVY BACK WORKOUT with WILLIAM BONAC “, Wesley Vissers pro ifbb mostra come è allenarsi con William Bonac. Attualmente, come sicuramente saprete, William Bonac è in preparazione per il mr Olympia 2019.

Wesley Vissers, alla fine è un ragazzo giovanissimo, che è diventato un pro ifbb solo da un anno e ascoltando il suo commento sul video, possiamo sentire di come sia contento ed entusiasta di allenarsi insieme a William. come raccontato in questo articolo, che abbiamo postato qualche tempo fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, anche William, come Wesley Vissers
vive e si allena in Olanda.

guarda il video di allenamento di Wesley Vissers e William Bonac pro ifbb

che esercizi hanno fatto?

I due pro ifbb olandesi, come detto qualche riga fa, hanno deciso di allenare la schiena in una palestra olandese, dove William Bonac si allena con regolarità.

ecco la lista degli esercizi fatti in questo workout:

T-bar row
5 sets – 10-12 reps

Uni-lateral middle back row + Seated row
5 supersets – 10+10 reps

Lower lat rows + Upper back rows
5 supersets – 10+10 reps

Bent over row
4 sets – 10-12 reps

Lower lat row machine
Cluster set: 2 sets of 10 reps (15-sec rest in between)
Triple dropset: 10 reps each

Tri-set biceps
Uni-lateral bicep machine curls + Preacher curl machine + Cable hammer curls
2 sets of 10 reps on each exercise before moving on – 2 rounds

L’allenamento presente nel video, è un allenamento di Dorso e bicipiti.

Ricordo che William Bonac, gareggia da anni nella categoria bodybuilding men’s open. mentre Wesley Vissers, gareggia nella categori classic phisyque.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.