ROAD TO 2020 ARNOLD CLASSIC OHIO: AKIM WILLIAM E VICTOR MARTINEZ ALLENANO LA SCHIENA INSIEME
L’arnold classic ohio 2020 sarà l’ultima volta che vedremo sul palco victor Martinez pro ifbb. ma questa volta, il campione di New York, ci mostra come allena la schiena insieme ad Akim Williams
mancano due settimane all’Arnold Classic Ohio 2020, la prima gara della stagione della pro league e Mike Pulcinella, in collaborazione con MPH, una ditta di integratori che sponsorizza sia Akim William che Victor Martinez, ha realizzato un suo video documentario su questo allenamento di questi due atleti che li vedremo tra pochi giorni sul palco di gara.
guarda una foto di Akim Williams e Victor Martinez pro ifbb
La prima cosa che Mike Pulcinella racconta è che l’Arnold Classic Ohio 2020 sarà l’ultima gara pro ifbb di Victor Martinez. Lo scorso anno, Victor ha partecipato solamente all’Arnold Classic Ohio 2019, ma non è riuscito a rientrare tra i primi sei in classifica. L’allenamento di oggi, si svolge presso la palestra di oscar ardon, preparatore di Akim Williams. Victor Martinez e Akim williams, allenano i dorsali.
Gli esercizi del workout della schiena
oscar ardon, ha deciso di far provare ad Akim Williams e a Victor Martinez questa scheda di allenamento, per stimolare al massimo i dorsali:
super serie:
– stiff arm pullover
– bent over dumbell row
Super serie:
– assisted pullup
– modidied seated pulldown
barbell rows
Super Serie:
– incline cable rows
– behind the neck pulldowns
– single arm low row
un tipo di allenamento diverso durante la preparazione
Mike Pulcinella, nei primi secondi del video, racconta che il workout per la schiena scelto da oscar ardon è studiato per l’allenamento in preparazione. L’Obbiettivo è di stimolare la muscolatura, ma non di stressarla come avverrebbe in offseason. L’obbiettivo è di creare quel fisico da gara, ricco di dettagli che i giudici sicuramente apprezzeranno.
oscar ardon su Akim
Nel video, possiamo anche ascoltare il pensiero di oscar ardon sulla preparazione di Akim Williams, il quale dallo scorso anno ( 2019 ) ha deciso di affidarsi a lui e da quando lo ha fatto il suo fisico è molto migliorato e i giudici lo hanno premiato, mettendolo sempre nelle prime posizioni in classifica nelle gare a cui ha partecipato, permettendogli anche di partecipare al Mister Olympia 2019, dove Akim Williams ha ottenuto un posto in top ten.
“è stata un’ottima preparazione ” – racconta oscar ardon ex trainer di Kai greene. “abbiamo avuto molto tempo per preparare questa competizione e sopratutto, non abbiamo avuto grandi difficoltà durante i quattro mesi di pre constest“.
Akim parla di Victor
“è stato un grande piacere allenarmi con uno dei migliori pro ifbb di New York.” – afferma Akim williams pro ifbb – “sono sempre più convinto che Victor Martinez avrebbe dovuto vincere il Mister Olympia 2007.. dove è arrivato secondo dietro Jay Cutler“. E aggiunge che a New York, Victor Martinez è forse l’atleta pro ifbb che ha ispirato il maggior numero di bodybuilders. “ha avuto uno delle più belle carriere agonistiche, non ha mai vinto il Mister Olympia, ma non ha nulla da rimpiangere“.
Oscar parla di Victor
Anche oscar ardon ex trainer di Kai greene, ha qualcosa da dire su Victor Martinez. ” Victor è un ragazzo che ha sviluppato una forte connessione mente muscolo. Ogni volta che si è allenato insieme a me, ho notato che tutti gli esercizi che ha eseguito sono sempre stati fatti in modo molto preciso. Victor sa quale muscoli devono lavorare e quali no. ” – e aggiunge ” la cosa che mi ha sempre colpito di Victor Martinez è stata quella di non arrendersi alle difficoltà che la vita gli ha riservato, gli infortuni e molto altro. Victor è sempre andato avanti ed è sempre tornato più forte che mai“.