Ron Harris di MD, intervista il campione pro ifbb Steve Kuclo, finalista al mister Olympia 2019. La sua prima gara del 2020 sarà l’Arnold Classic Ohio 2020 il prossimo marzo.

Dopo il sesto posto al Mister Olympia 2019, Steve Kuclo è uno degli atleti che vedremo sicuramente sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2020. E Ron Harris, scrittore senior per la prestigiosa rivista americana ha deciso di intervistarlo, per sapere i suoi obbiettivi per l’Arnold Classic Ohio 2020.

congratuazioni per la top six al Mister Olympia 2019

Il Mister Olympia 2019 è stata una gara molto importante per Steve Kuclo, perchè per la prima volta nella sua carriera agonistica, ha ottenuto un posto nella top six di questa gara. Steve, racconta che il suo obbiettivo durante la preparazione a questa importante gara del circuito professionistico ifbb pro leauge, era quello di essere uno degli atleti del primo callout, e non gli importava poi di arrivare quarto, quinto o sesto. “essere nel primo callout ” – spiega Steve Kuclo – ” è stata una bellissima sensazione, in quel momento ho pensato a tutto il lavoro svolto in palestra per arrivare fino a quel traguardo e ho capito che tutto era stato fatto nel modo corretto.” ma oltre a questo, Steve ha pensato anche che in quel callout c’erano atleti veramente molto preparati e che i giudici del Mister Olympia hanno fatto un grande lavoro per stilare la classifica.

guarda una foto di Steve Kuclo pro ifbb

La condizione al mr olympia 2019 è la combinazione di quella portata all’arnold e all’indy pro

Steve kuclo, spiega a Ron Harris che la condizione che abbiamo visto sul palco del Mister Olympia 2019 è stata la combinazione di una serie di prove che lui e la sua coach, hanno fatto durante l’Arnold Classic Ohio 2019 ( dove steve ha ottenuto un posto in top six anche in questo caso ) e l’Indy PRO IFBB 2019, una gara che Steve Kuclo ha vinto e che gli ha permesso di qualificarsi al Mister Olympia 2019. “all’Arnold Classic Ohio 2019, volevamo portare un look molto pieno, per questo prima delle finali, ho ricaricato molto mangiando tanti carboidrati” – è questa la prima cosa che Steve Kuclo ammette. ” Ma oltre a questo abbiamo sperimentato per capire come far migliorare il fisico dal pregara alle finali in poche ore“. In Indiana, in occasione del 2019 Indy PRO IFBB, Steve kuclo, voleva portare un fisico diverso, con una condizione più estrema, per questo ha ridotto i carboidrati. E la forma raggiunta in questa gara, gli ha permesso di vincere la manifestazione.

Poi steve Kuclo, parla del Mister Olympia 2019 e ammette che le luci della gara, non erano il massimo, per questo il fisico di Steve Kuclo, come quello degli altri pro ifbb non è sembrato migliore rispetto ai campioni del passato come negli anni 90. e steve aggiunge “se guardate gli atleti di oggi, sono molto più striati di quelli degli anni 90. Le luci di gara, fanno sembrare il look degli atleti diversi da quello che sono in realtà“.

il 2019, una preparazione lunga un anno

ron harris, fa notare a tutti gli spettatori di questa intervista che Steve Kuclo è stato parecchio a dieta quest’anno, e la sua preparazione all’Arnold Classic Ohio 2019 è iniziata nel 2018. poi, qualificandosi per il Mister Olympia 2019, Steve Kuclo ha ripreso la preparazione giugno, per salire sul palco di Las Vegas. steve però ammette che “gareggiare all’Arnold Classic Ohio è sempre una cosa molto buona per la preparazione, perchè ci sono pochi mesi tra il Mr Olympia e l’Arnold Classic in Ohio, quindi il periodo di offseason tra una gara e l’altra è poco, e questo fa si che non si prende molto grasso tra una gara e l’altra“. Dopo il Mister Olympia 2018, Steve Kuclo ha fatto una breve offseason e ha ripreso la preparazione per l’Arnold Classic Ohio senza troppi problemi o stress.

la preparazione alla gara

“non sono come i ragazzi di un tempo, dove si facevano lunghe offseason, si prendevano molti kg” – ammette Steve Kuclo – ” io mi alleno tutto l’anno, tranne poche settimane dopo la gara. Una o due settimane di lontananza dalla palestra, per riposare un po’ il fisico e la mente, in genere il peso in gara è poco distante da quello che ho in offseason“. Steve Kuclo è sempre magro in ogni parte dell’anno. da qualche tempo, il suo peso di aggira sul 280 pounds, ovvero circa 127 kg.

una grande passione per il bodybuilding

ron Harris, poi domanda, a Steve Kuclo come si è appassionato al bodybuilding e il campione pro ifbb, racconta che al college ha fatto diversi sport come hokey, football, ma durante gli allenamenti, ha sempre dedicato un po’ di tempo all’allenamento con i pesi. E poi racconta la sua passione per l’Arnold Classic Ohio. Dal texas, con i suoi amici, Steve Kuclo ha guidato per ore per arrivare in Ohio. Sono 18 edizioni che steve guarda dal vivo di questa importante manifestazione.

Le partecipazioni all’Arnold Classic Ohio

“quante volte hai gareggiato all’Arnold Classic Ohio?” – chiede Ron Harris. Steve Kuclo risponde due ovvero nel 2018 e nel 2019. Il motivo per il quale steve ha partecipato solo due volte a questa gara è negli anni passati ha cercato di trovare delle gare distanti dal Mister Olympia, per avere del tempo per una buona offseason. Per questo ha saltato l’Arnold e ha partecipato a competizioni come il new york pro ifbb, l’Europa dallas. Il suo obbiettivo è sempre stato quello di portare il suo fisico ad un altro livello, che gli permettesse di vincere qualche gara. Oggi, che ha raggiunto questo traguardo, può dedicarsi a gara come l’Arnold Classic Ohio e il Mister Olympia.

guarda un paio di foto di Steve Kuclo pro ifbb

il valore dell’Arnold Classic Ohio

“per me, l’Arnold Classic Ohio è da sempre una gara allo stesso livello del Mister Olympia” – afferma Steve Kuclo pro ifbb – “anche perchè la maggior parte degli atleti che vengono invitati da Arnold, sono gli stessi che pochi mesi prima abbiamo visto sul palco di Las vegas“.

le due vittorie in Indiana

“ti piace molto gareggiare in Indiana, Steve?” chiede Ron Harris. Steve Kuclo, risponde che la gara in Indiana, l’Indy PRO IFBB è una gara strategica. Si svolge subito dopo l’Arnold Classic Ohio, quindi un atleta, continua la dieta per l’Arnold senza troppi problemi. La vittoria a questa gara, gli permette di fare una buona offseason prima di ripartire con la preparazione per il Mister Olympia. In questi mesi di off, steve promuove il suo “business”, ovvero, promuove la sua gara il Steve Kuclo Classic NPC, in texas, e fa riposare il suo fisico dallo stress delle gare. E poi a giugno riprende la preparazione per il Mister Olympia.

l’offseason post olympia 2019

“dopo il mister Olympia 2019 ” – steve kuclo racconta ” ho deciso di non allenarmi per 2 settimane di fila. Poi ho ripreso ad allenarmi, ma questa volta, facendo solamente 4 allenamenti a settimana. Poi dopo diverse settimane sono arrivato ad allenarsi per 5 o 6 volte di seguito, come fanno tutti.” ma questo periodo di allenamento di SOLE 4 volte a settimana, ha dato a Steve Kuclo tempo di riposarsi a livello di testa. Ha trovato il tempo anche per svolgere le attività extra bodybuilding. Secondo lui 4 allenamenti sono la migliore soluzione.

il lavoro come paramedico / pompiere

Dalla promozione al professionismo IFBB PRO LEAGUE, le riviste di bodybuilding come Flex Magazine, Muscular Development, hanno sempre promosso l’immagine di steve Kuclo, come quella di un pro ifbb, ma anche di un ragazzo che ha un lavoro a tempo pieno molto impegnativo come paramedico / pompiere. “la parte più impegnativa di questo lavoro, sono i turni di 24 ore in ambulanza. Questo non è il massimo per chi si allena, perchè spesso è costretto a saltare i pasti e a non riposare abbastanza“. Oggi, però la vita di steve kuclo è cambiata molto rispetto al passato, perchè ha chiesto l’aspettativa, per concentrasi sul bodybuilding. “ha dieci anni di tempo, per tornare a lavorare come paramedico / pompiere, prima di perdere definitivamente questo lavoro”.

la coach del mr olympia 2019

in questa intervista, steve Kuclo svela che per essere al top della condizione, ha collaborato con una preparatrice di nome Gina Devis. Abita a 3 ore di macchina da Dallas e di solito, durante la preparazione si vedono ogni 15 giorni. Fanno allenamenti in palestra, lavorano sul posing. Ma oltre a questo, Gina si occupa anche della sua dieta pre-gara.

guarda una foto di Steve Kuclo pro ifbb

una sponsorizzazione che dura da molto tempo

Steve Kuclo è uno dei pochi pro ifbb che possono vantare un contratto di sponsorizzazione con una ditta di integratori. con la ALL MAX Nutrition, steve Kuclo collabora da oltre 5 anni. molto tempo, ma Steve Kuclo, si fida molto di questa ditta di integratori. “è una casa di integratori stabile, solida. non devi pensare se arriverà a fine anno o no.”. E in questi 5 anni, Steve Kuclo ha girato il mondo, come testimonial.

la condizione dell’Arnold Classic Ohio 2020

ron Harris, ad un certo punto dell’intervista, chiede “come pensi di presentarti sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2020?”. E steve Kuclo ammette che vorrebbe portare lo stesso look, del Mister Olympia 2019. Ma il suo obbiettivo è sempre di migliorare il suo fisico e di lavorare molto sui dettagli. In questi mesi, si è concentrato su due aspetti: migliorare i dettagli della schiena e lavorare molto sulle gambe.

un nuovo livello

L’intervista si conclude, con Steve Kuclo che ammette e spera di vincere l’Arnold Classic Ohio 2020. “oggi il mio fisico è pronto per gareggiare nelle competizioni più importanti del bodybuilding professionistico e sopratutto è maturo abbastanza per vincere una gara importante come l’Arnold Classic“.

guarda l’intervista di Steve Kuclo a Muscular Development