Last Updated on 19 Marzo 2025 by ultimate beef

Le telecamere della ditta di integratori Gorilla Wear, seguono per tutta la giornata il campione della pro league e mister olympia 2019 Brandon Curry, per mostrare a tutti i suoi fans come e quando mangia in vista della preparazione al prossimo mister olympia!

qualche tempo fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato un articolo sul campione William Bonac e su una sfida per un super panino che viene fatto in Olanda. In questi giorni, il canale youtube della ditta di abbigliamento Gorilla Wear, sponsor di William Bonac e di Brandon Curry, mister olympia 2019, ha deciso di pubblicare un video in cui possiamo vedere i pasti di Brandon Curry.

guarda una foto di Brandon Curry mister olympia 2019

Brandon è in Kuwait

se seguite con una certa regolarità il nostro sito ultimatebeefmagazine.com, sicuramente saprete che in questo periodo Brandon Curry ha lasciato l’America per andare ad allenarsi in Kuwait. Brandon come Roelly Winklaar, ormai si affidano alle preparazioni della Camel Crew, ovvero degli istruttori della palestra Oxygen Gym, molto nota nell’ambiente del bodybuilding, per creare nuovi pro ifbb e nuovi atleti con molto talento e muscoli.

cosa fa Brandon Curry appena sveglio?

come ogni pro ifbb di successo, anche Brandon Curry ogni mattina si sveglia a fa 40 minuti di cardio a stomaco vuoto. Questo serve per aumentare il proprio metabolismo e soprattutto per bruciare i grassi ( pochi grassi ) che il fisico di Brandon Curry ha.

I pasti di Brandon Curry

Per prima cosa bisogna dire che Brandon Curry, mister olympia 2019, afferma di mangiare 5 volte durante l’offseason e di incrementare il numero dei pasti a sei quando è in preparazione. In questo video, il video maker della Gorilla Wear, ci mostra i pasti durante la preparazione in vista del mister olympia 2020.

Il primo pasto di Brandon Curry

Dopo aver fatto 40 minuti di cardio in palestra a stomaco vuoto, Brandon Curry mangia:

• un paio di scoop di crema di riso.
• 10 uova. Di cui: sette sono solo albumi, mentre tre sono intere ( ovvero c’è anche il rosso )

il secondo pasto della giornata

Nel secondo pasto della giornata, Brandon curry mangia:

• 200 gr di riso
• 220 gr di petto di pollo

il terzo pasto

Prima di entrare in palestra, Brandon Curry consuma un pasto liquido fatto di proteine in polvere.

il workout di Brandon Curry

Nel video, possiamo vedere Brandon Curry alle prese con l’allenamento dei pettorali in vista della gara di Mister Olympia. L’allenamento è sempre nella palestra Oxygen Gym, che è ricca dei migliori macchinari per il bodybuilding che si trovano in circolazione.

le aspettative di brandon curry

il pasto post workout è quello che Brandon Curry consuma subito dopo l’allenamento e serve per nutrire i muscoli affaticati dall’allenamento. Nel video possiamo vedere Brandon Curry raggiungere il cheesecake factory, una nota catena di ristoranti americana, presente in Kuwait.

E insieme al suo coach, Brandon Curry parla delle sue aspettative per il mister olympia 2020. Il suo obbiettivo è quello di riconfermarsi il campione in carica al mister olympia di quest’anno e vincere il suo secondo titolo di mister olympia. Non sa bene quante vittorie si porterà a casa nei prossimi anni, anche se è difficile da prevedere con il ritorno sul palco di Phil Heath.

il terzo pasto della giornata

Al cheesecake factory, per il suo terzo pasto, Brandon Curry ordina:

• riso
• salmone
• broccoli

quarto pasto della giornata

il pasto numero 4 si svolge la sera. E Brandon Curry consuma:

• 200 gr di bistecca
• 200 gr di patate

il quinto pasto

il penultimo pasto della giornata si svolge alle 23:30 ed è composto da:

• 100 gr di riso
• 250 gr di pesce

l’ultimo pasto della giornata

Alle 3:30 del mattino, Brandon Curry si alza dal letto e mangia 250 gr di pesce, un pasto senza carboidrati.

guarda il video di Brandon Curry in cui ci mostra i pasti della giornata

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.