Last Updated on 5 Maggio 2022 by ultimate beef

a cinque settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022, il campione della pro league Brett Wilkin ha realizzato un video in cui ci mostra come allena i polpacci e i femorali in vista di questa prestigiosa manifestazione della pro league.

guarda una foto di Brett Wilkin

brett wilkin durante il pregara dell’arnold classic ohio 2022

Nel video che trovate in fondo a questo articolo, Brett Wilkin spiega che la parte più bella e paradossalmente meno stressante di una preparazione ad una gara è l’allenamento, che può essere faticoso, ma alla fine è una cosa che piace a tutte le persone che vanno in palestra.

La cosa più dura, invece è la dieta, ovvero dover mangiare poco rispetto al periodo di offseason e questo rende difficile una preparazione ad una gara.

in queste ultime settimane si è parlato molto di Brett Wilkin, che quest’anno farà il suo debutto sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2022, ci sono molte aspettative su questo ragazzo, anche lo stesso chad nicholls, in una recente intervista al pod cast di dennis james ha ammette che secondo lui, Brett Wilkin potrebbe essere uno degli atleti che vedremo in finale e soprattutto uno degli atleti che potrebbero creare grossi problemi al favorito alla vittoria brandon curry.

sicuramente, se si presenta con al chicago pro ifbb 2021, ma un po’ migliorato rispetto a quella gara, può pensare di arrivare con facilità tra i finalisti dell’Arnold Classic in Ohio.

come allena i polpacci Brett Wilkin?

per le telecamere del suo canale youtube, Brett Wilkin esegue i seguenti esercizi:

• calf machine in piedi
• polpacci alla pressa a 45 gradi

come allena i femorali Brett Wilkin?

per le telecamere del suo canale youtube, Brett Wilkin esegue i seguenti esercizi:

• leg curl in piedi una gamba alla volta
• leg curl da seduto
• leg curl da sdraiato con elastico
• leg press verticale con gambe divaricate
• stacchi da terra al macchinario per gli shrugs

guarda una foto di Brett Wilkin

brett wilkin a poche ore dal pregara del 2022 arnold classic ohio

guarda un video di brett wilkin Changing of the Guard: Brett Wilkin 5 Weeks Out From The Arnold Classic

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.