l’ultimo venerdi di gennaio 2022, il campione della pro league shaun clarida, vincitore del mister olympia nel 2020, ha caricato un nuovo video di allenamento in questo periodo di offseason in cui ci mostra un nuovo tipico workout in palestra.

guarda una foto di shaun clarida

nick walker VS shaun clarida ai 2021 NPC Junior Natonals

cosa allena shaun?

per prima cosa bisogna dire che shaun clarida ha intenzione di mostrare ai suoi fans e a tutti i fans del bodybuilding come allena la schiena e i bicipiti in questo periodo di lontananza dalle gare.

road to 2022 mister olympia

in questo periodo dell’anno, il campione è in offseason, quindi ha la possibilità di mangiare molto e di allenarsi più duramente per migliorare il suo fisico.

il suo obbiettivo per il 2022 è quello di gareggiare al mister olympia 2022 e per raggiungere questo risultato, shaun ha vinto una gara post olympia che si è svolta in Nevada qualche settimana dopo il secondo posto in classifica al mister olympia 2021.

shaun clarida in 2 divisioni

ad oggi, shaun clarida è uno dei pochi pro ifbb che ha la possibilità di scegliere dove gareggiare ovvero se gareggiare nella 212 division, qualificazione ottenuta con il secondo posto al mister olympia 2021, oppure nella men’s open class, qualificazione ottenuta con la vittoria del 2021 LEGION SPORT FEST.

ad oggi, non sappiamo in quale categoria gareggerà, molto probabilmente lo sapremo solamente una volta che questo ragazzo sarà a ridosso della gara di mister olympia 2022, manifestazione prevista per dicembre 2022 a las vegas.

guarda un paio di foto di shaun clarida

come allena la schiena shaun clarida?

per le telecamere del suo canale youtube, shaun clarida, esegue i seguenti esercizi per allenare il back:

• trazione alla sbarra
• t-row bar
• rematore ai cavi un braccio alla volta
• rematore ai cavi bassi
• lat machine convergente
• iper estensioni al macchinario

come allena i bicipiti shaun clarida?

per allenare i bicipiti, shaun clarida esegue i seguenti esercizi:

• curl al cavo basso
• hammer curl con i manubri
• curl al macchinario hammer strenght

guarda una foto di shaun clarida

shaun clarida will be at 2021 Sheru Classic NPC NATIONAL CHAMPIONSHIPS

guarda il video di shaun clarida GROW SEASON | BACK AND BICEPS

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.