ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE BRACCIA HASSAN MOSTAFA?

nei primi giorni di novembre 2022, il campione egiziano hassan mostafa ha realizzato e postato sul suo canale youtube un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena le braccia in vista del mister olympia 2022.

guarda una foto di hassan mostafa

hassan mostafa vince il puerto rico pro ifbb 2022

road to las vegas

la qualificazione di hassan mostafa al mister olympia 2022 è avvenuta in estate quando hassan mostafa ha vinto l’Orlando pro ifbb 2022 e il puerto rico pro ifbb 2022.

rispetto al 2021, hassan mostafa ha deciso di lavorare con un nuovo trainer che gli ha permesso di raggiungere un fisico completamente migliorato rispetto al passato.

Con la qualificazione in tasca, hassan mostafa ha avuto modo di far riposare il suo fisico in vista della nuova preparazione per il mister olympia 2022. Questo è un ragazzo che noi del blog ultimatebeefmagazine.com siamo curiosi di vedere sul palco, perchè secondo noi è molto migliorato rispetto allo scorso anno.

come allena le sue braccia, hassan mostafa?

in questo workout realizzato in una palestra in canada, hassan mostafa ha allenato i bicipiti con i seguenti esercizi:

curl con i manubri in piedi
hammer curl in piedi con manubri
panca scott al macchinario

mentre per i tricipiti, hassan mostafa ha eseguito:

pull down per i tricipiti al cavo alto
french press su panca piana con i manubri
estensioni dei tricipiti al macchinario da seduto
dips al macchinario

come possiamo notare, per i tricipiti hassan mostafa ha deciso di eseguire 4 esercizi, mentre per i bicipiti 3, questo perchè i tricipiti sono dei muscoli più grandi rispetto ai bicipiti.

Per ogni esercizio, hassan mostafa, esegue 4 serie per 8 ripetizioni, con un recupero di 50 secondi.