negli ultimi giorni di maggio 2022, il campione della pro league nick walker ha deciso di realizzare un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena le spalle.

guarda una foto di nick walker pro ifbb

nick walker posa di side chest offseason dicembre 2021 road to 2022 mister olympia

road to 2022 mister olympia

come sicuramente saprete, nick walker attualmente è in offseason e presto inizierà la preparazione per il mister olympia 2022, una gara dove nick ha ottenuto la qualificazione per gareggiare in questa prestigiosa manifestazione lo scorso ottobre ( 2021 ) quando ha ottenuto il quinto posto in classifica al mister olympia 2021.

questo risultato ha permesso al campione americano di prendere lungo periodo lontano dalle gare per poter migliorare il proprio fisico.

dove si allena nick walker?

nel video che trovate in fondo a questo articolo, nick walker si allena in una importante palestra della Florida chiamata MI40.

questa palestra è stata realizzata dall’ex pro ifbb canadese Ben Pakulski, oggi trainer di successo e ideatore del sistema di allenamento MI40.

nick e kamal

nel filmato, potete vedere nick walker allenarsi con l’ex mister olympia della 212 division kamal elgarni, anche lui qualificato al mister olympia 2022, grazie al terzo posto al mister olympia 2021 nella categoria fino a 90 kg.

kamal ci sarà?

negli ultimi anni, kamal el garni ha sempre dichiarato che il ritiro dalle gare della pro league era vicino. Ad oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com, non siamo molto sicuri che questo campione di origine libica, ma residente in Florida, abbia intenzione di lasciare il mondo delle gare, quindi molto probabilmente lo vedremo anche nel 2022 sul palco del mister olympia, per cercare di vincere questa manifestazione che aveva vinto nel 2019.

come allenano le spalle nick walker e kamal elgarni?

per le telecamere del canale youtube di nick walker, i due pro ifbb allenano le spalle con i seguenti esercizi:

• alzate laterali ai cavi un braccio alla volta
• press per le spalle alla smith machine in avanti
• alzate laterali con manubri in piedi
• posteriore delle spalle su panca a 45 gradi con manubri
• lento dietro alla smith machine

guarda una foto di kamal elgarni

posa del più muscoloso per Kamal Elgargni in palestra agosto 2021

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.