ROAD TO 2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LE BRACCIA SAMSON DAUDA? FEBBRAIO 2023

Last Updated on 28 Febbraio 2023 by ultimate beef

a meno di due settimane dall’Arnold Classic ohio 2023, il campione nigeriano residente in Uk Samson Dauda, realizza un nuovo video di allenamento che ha postato sul canale youtube della ditta di integratori di fouad abiad la hosstyle, una ditta di integratori.

guarda una foto di samson dauda

SAMSON DAUDA ALLENA I BICIPITI CON IL CURL CON IL BILANCIERE EZ

un’update a 2 settimane dalla gara

qualche giorno fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato un articolo sul nostro sito, nel quale abbiamo mostrato la condizione di samson dauda a due settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022 e a due settimane dall’Arnold Classic Ohio 2023 e il fisico di questo ragazzo è molto migliorato per dimensioni e soprattutto per tiraggio.

la collaborazione con milos

dal 2021 ad oggi, samson dauda segue i consigli di milos sarcev per quanto riguarda la nutrizione e gli allenamenti. Questo ex bodybuilder professionista è sempre stato molto attento dai dettagli e ha sempre studiato molto in fatto di dieta e allenamento, per far migliorare un fisico.

Negli anni, molti atleti della pro league si sono fatti seguire da lui e hanno raggiunto livelli incredibili, basti pensare a dennis wolf, hide yamagishi e tanti altri atleti della pro league.

come allena le braccia samson dauda?

il workout a cui si sottopone è abbastanza semplice: solamente due super serie, ma l’intensità del workout è molto alta, anche se il campione nigeriano usa pesi molto leggeri, che poi durante il workout aumentano. samson dauda esegue:

curl con il bilanciere angolato EZ in super serie con French press con il bilanciere angolato EZ
panca scott al macchinario in super serie con le dips al macchinario

guarda il video di allenamento delle braccia di samson dauda di febbraio 2023

alcune osservazioni sul workout di samson dauda

la prima super serie che il campione esegue è il curl con il bilanciere angolato EZ in super serie con French press con il bilanciere angolato EZ.

samson, usa iniziamente carichi molto bassi, ma esegue fino a 50 ripetizioni, sia per il curl con il bilanciere che alla french press.

Serie dopo serie, il carico aumenta e visto che per eseguire questa super serie usa sempre lo stesso bilanciere, quel carico raggiunto verrà usato per stimolare prima i bicipiti e poi i tricipiti.

un workout per il pump!

eseguendo le super serie e usando dei carichi bassi, ma molte ripetizioni, le braccia di samson dauda durante il workout saranno sicuramente estremamente pompate.

Ma a due settimane dalla gara, samson dauda, non vuole affatto farsi male, rischiando così si saltare questa importante manifestazione, dove ci sono in ballo troppi interesse e conferme.

Samson dauda, deve arrivare tra i primi tre, per confermare il sesto posto raggiunto al mister olympia 2022. Le aspettative sono altissime, ma dauda, ha quella voglia di emergere che sicuramente gli da la carica per affrontare questa gara.

leggi altri articoli sull’allenamento delle braccia di samson dauda:

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.