lo scorso luglio 2025, il campione della pro league DORIAN HAYWOOD ha realizzato un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali e le spalle in vista dei masters olympia 2025, una gara che si svolgerà ad agosto in giappone.

guarda una foto di DORIAN HAYWOOD

DORIAN HAYWOOD è uno dei campioni della pro legue che attualmente è uno degli atleti qualificati ai masters olympia 2025 una gara che DORIAN HAYWOOD sente molto e che ha fatto del suo meglio per qualificarsi.

il campione della pro league esegue i seguenti esercizi:

decline chest press dell’hammer strength
cross over ai cavi alti
panca inclinata alla smith machine

guarda il video di allenamento dei pettorali di luglio 2025

il workout per i pettorali di dorian haywood inizia con quattro serie da 12 ripetizioni di decline chest press dell’hammer strength, un esercizio che stimola la parta bassa e centrale dei pettorali.

al termine, dorian passa ad eseguire il cross over ai cavi alti, dove il campione della pro league effettua la contrazione di picco quando le mani sono vicine tra di loro. Le serie che haywood esegue sono quattro da 12 ripetizioni.

il workout termina con quattro serie di panca inclinata alla smith machine. attraverso questo movimento, dorian haywood stimola la parte alta dei pettorali, una zona che ha sempre bisogno di massa muscolare. Le serie, come già detto sono quattro e ognuna è composta da 12 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.