hadi choopan mister olympia 2022, ha deciso di realizzare un video di allenamento in cui ci mostra come allena la schiena in vista del mister olympia 2025.

guarda una foto di hadi choopan

anche se la situazione per hadi choopan non è delle migliori, infatti con le tensioni politiche tra usa e iran, hadi choopan rischia di non essere in grado di salire sul palco del mister olympia 2025, il campione iraniano, ad undici settimane dalla gara di mister olympia, ci mostra come allena i dorsali.

hadi choopan a differenza di nick walker o derek lunsford non è in grado di produrre contenuti su youtube ogni settimana, questo infatti è il primo video di questa preparazione al mister olympia.

hadi choopan nel 2025, non ha gareggiato in nessuna competizione e ha fatto riposare il suo fisico, in vista del mister olympia 2025. nel 2024, infatti, il campione iraniano è stato in grado di arrivare secondo al mister olympia 2024 dietro samson dauda e questo gli fa pensare che nel 2025 potrebbe essere in grado di riprendersi il titolo nel caso in cui samson dauda non si presenta in una condizione estrema.

come allena la schiena hadi choopan?

nei giorni di agosto 2025, hadi choopan allena la schiena con i seguenti esercizi:

rematore al cavo basso
rematore da seduto al macchinario
t-row bar
bent
t-row bar con sostegno per il
rematore al macchinario degli shrugs
posteriori delle spalle con manubri
posteriori delle spalle ai cavi alti

guarda il video di allenamento della schiena di hadi choopan di agosto 2025

alcune osservazioni sul workout della schiena di hadi choopan

hadi choopan inizia il suo back workout per stimolare lo spessore della schiena, con il rematore al cavo basso. il campione del mister olympia 2022 dedica molto tempo al riscaldamento, facendo diverse serie con poco peso e con molte ripetizioni, per far affluire il sangue nei muscoli della schiena.

una volta pronto, hadi choopan esegue cinque serie da 12 ripetizioni. i movimenti delle ripetizioni sono sempre molto precisi.

al termine, hadi choopan passa ad eseguire il rematore da seduto al macchinario. le serie sono cinque da 10 ripetizioni e come possiamo vedere nel video presente in questo articolo, il campione iraniano della pro league esegue la contrazione di picco dei dorsali.

altro movimento per migliorare lo spessore e i dettagli della schiena è il t-row bar, dove hadi è in grado stimolare al meglio il suo back. le serie sono cinque da 10 ripetizioni.

nella palestra di hadi choopan in iran, non può mancare il Bent over back row, un nuovo macchinario che ha modo di stimolare lo spessore della schiena. il bent over back row simula il movimento del rematore con il bilanciere, un movimento old school, ma sempre molto attuale nella creazione delle migliori schiene dei campioni. Hadi esegue cinque serie da 12 ripetizioni.

poi, hadi choopan passa ad eseguire il t-row bar con sostegno per il busto, questo gli permette di concentrarsi sulla contrazione muscolare, ma anche di usare più peso senza preoccuparsi di stressare la parte bassa della schiena. Hadi choopan esegue cinque serie da 12 ripetizioni.

l’ultimo esercizio di questo back workout è il rematore al macchinario degli shrugs, dove hadi esegue questo esercizio spostando tutte e due le braccia contemporaneamente. Le serie sono cinque da 12 ripetizioni.

al termine del workout della schiena mister olympia 2022, passa a stimolare la parte posteriore delle spalle, con due esercizi diversi, il primo è il posteriori delle spalle con manubri mentre il secondo è il posteriori delle spalle ai cavi alti.

di questi due esercizi, hadi effettua cinque serie per uno e le ripetizioni sono da 20 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.