dopo la vittoria all’arnold classic brazil 2025, il campione russo della pro league è uno degli atleti già qualificati al mister olympia 2025, ma come spiega nel video, ha cmq intenzione di gareggiare in america per la prima volta al pittsbugh pro 2025.

guarda una foto di good vito

come sempre, il campione russo, si sta promovendo molto bene attraverso il suo canale youtube good vito‘s life, dove quasi ogni giorno ci parla della sua preparazione alle gare, ci mostra i suoi allenamenti, ma anche la sua vita fuori dalla palestra.

questo ovviamente gli permette di essere uno degli atleti molto popolare in pro league, ma anche molto seguito in brasile dove vive e si allena. forse l’unico problema di questa serie di video è che sono in lingua russa, good vito riuscirebbe a farsi conoscere meglio se i video fossero in lingua inglese.

il back workout di good vito

il campione russo allena la schiena con i seguenti esercizi:

rematore t-row bar della panatta srl
lat machine circolare
rematore da seduto
lat machien in avanti

guarda il video di allenamento della schiena di good vito di aprile 2025

alcune osservazioni sul workout dei dorsali di good vito di aprile 2025

il workout dei dorsali inizia con cinque serie di rematore t-row bar della panatta srl, un ottimo macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo provare qualche tempo fa. attraverso questo esercizio good vito, ha modo di stimolare lo spessore dei dorsali. una cosa che ci piace di questo macchinario è il sostegno per il busto, questo permette di concentrarsi solamente sull’esercizio e sulla contrazione muscolare del dorso, evitando di avere infortuni alla parte bassa della schiena. le serie sono da 12 ripetizioni. una cosa che possiamo notare è come good vito esegua questo esercizio con tutte e due le mani contemporaneamente, ma il macchinario permette anche di eseguire lo stesso esercizio un braccio alla volta.

il secondo esercizio di questo workout è un particolare macchinario a carico libero, che simula la lat machine, ma il movimento delle braccia non è verticale come al solito, ma circolare, e questo permette di stimolare i dorsali da una nuova angolazione. le serie sono cinque da 12 ripetizioni.

al termine, good vito passa ad eseguire il rematore da seduto. in questa palestra in brasile, c’è un particolare macchinario che permette di simulare un rematore al cavo basso. anche questo esercizio ha come obbiettivo quello di stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. le serie sono cinque da 10 – 12 ripetizioni.

il workout di good vito termina con cinque serie di lat machine in avanti. come possiamo vedere il campione effettua la contrazione di picco del dorso quando la sbarra tocca la parte alta dei suoi pettorali. le serie sono cinque da 12 ripetizioni.