come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com jordan hutchinson ha intenzione di gareggiare in europa in estate per cercare di ottenere la qualificazione al mister olympia 2026.

guarda una foto di jordan hutchinson

in questo articolo postato ad aprile 2026, jordan hutchinson ha postato la sua dieta in vista della gara di fine giugno a milano il 2026 flex weekend italy pro, una gara in cui ad oggi, jordan è uno dei favoriti alla vittoria, anche se il line up non è ancora stato reso noto dagli organizzatori della manifestazione.

a dieci settimane dalla gara in italia, jordan allena le gambe con i seguenti esercizi:

leg curl da seduto
interno coscia al macchinario
leg extension
hack squat
leg press
leg curl da sdraiato
leg press orizzontale una gamba alla volta

guarda il video di allenamento delle gambe di jordan hutchinson a 10 settimane dalla gara in italia

il workout delle gambe di aprile 2026

il workout delle gambe di jordan hutchinson inizia con quattro serie di leg curl da seduto, un ottimo macchinario della prime fitness usa che permette al campione di stimolare e riscaldare i femorali. Le serie sono quattro da 12 – 15 ripetizioni e come possiamo vedere il campione della pro league effettua la contrazione di picco dei femorali quando il rullo tocca il telaio del macchinario.

al termine, jordan passa a stimolare la parte esterna delle gambe, con quattro serie da 20 ripetizioni di interno coscia al macchinario.

il primo movimento per i quadricipiti è la leg extension, un macchinario che permette di stimolare i quadricipiti. un movimento di isolamento che jordan hutchinson usa per riscaldare e pre affaticare i quadricipiti, in questo modo, non deve usare carichi importanti con il rischio di farsi male, negli altri esercizi di base per i quadricipiti che esegue. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni.

poi, il campione del texas pro 2025 esegue quattro serie da 15 ripetizioni di hack squat, dove esegue delle ripetizioni in modo lento e controllato. le ripetizioni sono profonde, per stimolare al meglio tutti i muscoli delle gambe e non solo i quadricipiti.

altro esercizio che jordan esegue è la leg press, un movimento di base per la massa dei quadricipiti e non solo. Questo esercizio permette a jordan di usare molto carico ma ogni ripetizioni è eseguita in modo lento e controllato. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni, tutte portate a cedimento.

al termine, il campione della pro league vincitore del tampa pro 2025, passa ad eseguire quattro serie da 12 ripetizioni di leg curl da sdraiato. anche in questo esercizio, il campione texano della pro league esegue la contrazione di picco dei femorali quando il rullo tocca i suoi glutei.

il workout per le gambe termina con quattro serie per gamba di leg press orizzontale. Le serie sono tutte da 15 – 20 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.