qualche giorno dopo aver vinto il toronto pro 2026 quinton eriya ha deciso di tornare in palestra per iniziare ad allenarsi in vista del suo primo mister olympia.

guarda una foto di quinton eriya

il campione canadese della pro league ha deciso di gareggiare cmq al mister olympia 2026 anche se shawn ray gli ha consigliato attraverso un video postato su youtube, di non farlo, come aveva fatto con il campione tedesco della pro league urs kalecinski.

i miglioramenti di quinton

in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com potete vedere le foto di un virtual posedown tra il toronto pro 2021 e il toronto pro 2026 e come quinton è stato in grado di migliorare il suo fisico.

il back workout

il campione canadese allena la schiena con i seguenti esercizi:

pull down al cavo alto
high row della panatta srl
t-row al macchinario
mezzi stacchi alla smith machine
high row della new tech wellness

guarda il video di allenamento della schiena di giugno 2026

il primo esercizio che quinton eryia esegue è il pull over al cavo alto un movimento di isolamento che permette al campione del toronto pro 2026 di stimolare la schiena senza usare i bicipiti, anello debole del workout della schiena. le serie sono quattro da 20 ripetizioni.

poi, quinton passa ad eseguire quattro serie all’high row della panatta srl, un macchinario che permette di stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. le serie che quinton esegue sono tutte da 12 ripetizioni.

per stimolare lo spessore della schiena, quinton eryia esegue il t-row al macchinario, che ha anche il sostegno per il busto e questo permette al campione canadese della pro league di concentrarsi sulla contrazione muscolare della schiena senza rischiare di infortunarsi la parte bassa della schiena. le serie sono quattro da 10 ripetizioni.

al termine, quinton eryia passa poi a stimolare lo spessore della schiena con i mezzi stacchi alla smith machine. Le serie sono quattro da 10 ripetizioni.

il workout per la schiena termina con quattro serie da 12 ripetizioni di high row della new tech wellness un macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare al fibo di colonia.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.