negli ultimi giorni di giugno 2026 hadi choopan ha postato su youtube un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali.

guarda una foto di hadi choopan

il campione iraniano della pro league vincitore del mister olympia 2022 dopo il terzo posto all’arnold classic ohio 2026 ha annunciato in un video realizzato da dave palumbo ha annunciato il suo ritiro dalle gare, ma poi qualche settimana fa, milos sarcev ha dato l’annuncio della collaborazione con il campione iraniano.

sembra infatti, che nelle ultime preparazioni hadi choopan si sia preparato da solo. con milos sarcev, il campione iraniano, ha modo di portare sul palco una nuova condizione. la cosa interessante è quella che hadi gareggerà sul palco del mister olympia 2026 e non si è ritirato e con l’aiuto di milos sarcev ha modo di portare il suo fisico ad un nuovo livello.

alcuni dubbi sul video

anche se postato nel mese di giugno 2026, hadi choopan ha realizzato secondo noi del blog ultimatebeefmagazine.com questo video nel periodo di preparazione all’arnold classic ohio 2026, visto che le persone con cui si fa le foto nel video indossano il giaccone, e soprattutto hadi choopan indossa la maglietta della evogen nutrition, il suo sponsors almeno fino a poche settimane dall’arnold classic ohio 2026.

hadi allena i pettorali con i seguenti esercizi:

spinte con manubri su panca inclinata
panca inclinata
panca piana
aperture alla markus ruhl
dips

guarda il video di allenamento dei pettorali di hadi choopan di giugno 2026

il campione iraniano della pro league inizia il suo workout per i pettorali con le spinte su panca inclinata con i manubri. come sempre hadi choopan dedica del tempo al riscaldamento, quindi esegue qualche serie con poco peso e molte ripetizioni, una volta pronto, il campione esegue quattro serie da 12 ripetizioni aumentando il carico di serie di serie fino ad arrivare a usare manubri da 70 kg. La forma di esecuzione è precisa e a guardarlo sembra che quei pesi sono sono così pesanti come in realtà sono.

poi hadi choopan passa a stimolare la parte alta dei pettorali con la panca inclinata, altro movimento di base per stimolare i pettorali, in particolare al parte alta dei pettorali. Le serie che esegue sono quattro serie da 10 – 12 ripetizioni.

non contento, hadi choopan, terminate le quattro serie di panca inclinata, passa ad eseguire altre quattro serie di panca piana con il bilanciere, un movimento che oggi molti campioni della pro league non eseguono per paura di strapparsi un pettorale. Le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

poi hadi choopan passa ai cavi bassi per eseguire le aperture alla markus ruhl per stimolare la parte alta dei pettorali. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni, con contrazione di picco dei pettorali quando le mani sono vicine tra loro.

il workout termina con i dips. hadi choopan esegue questo esercizio sollevando il suo corpo senza problemi. Le serie sono cinque da 15 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.