il campione egiziano ha gareggiato molto nel 2021, il suo obbiettivo, infatti, era quello di qualificarsi e gareggiare al mister olympia 2021, grazie alla sua dedizione hassan mostafa ha ottenuto questo traguardo attraverso la classifica a punti, che vengono ottenuto grazie ai piazzamenti dei primi cinque. Oggi, il campione egiziano, ci mostra come allena le spalle e i tricipiti in offseason.

guarda una foto di hassan mostafa

il mister olympia 2021

dopo aver provato a qualificarsi nel 2019 e nel 2020, finalmente, nel 2021 hassan mostafa ha ottenuto la qualifica al mister olympia e lo scorso ottobre ( 2021 ) questo simpatico atleta con i quadricipiti estremamente sviluppati, ha avuto modo di fare il suo debutto sul palco del mister olympia, ottenendo il tredicesimo posto in classifica.

offseason mode

Visto che nel 2021, hassan mostafa ha dovuto gareggiare molto, in questo periodo questo ragazzo egiziano è in offseason, quindi continua ad allenarsi duramente ogni giorno, ma ha le calorie molto alte rispetto a quelle consumate durante il periodo di preparazione alle gare della pro league.

road to?

Per prima cosa bisogna dire che in questo momento, hassan mostafa non ha ancora parlato nei suoi video di quali saranno i prossimi obbiettivi agonistici per la stagione 2022, noi del blog ultimatebeefmagazine.com pensiamo che per il momento, questo ragazzo stia pensando solamente a migliorare il suo fisico e a farlo riposare, probabilmente nei prossimi mesi sapremo con precisione quando e dove tornerà a gareggiare.

come allena le spalle Hassan Mostafa?

In questo periodo di offseason, hassan mostafa esegue i seguenti esercizi in palestra per allenare le spalle:

• alzate laterali con manubri
• press per le spalle alla smith machine
• alzate frontali con manubri in piedi
• rematore verticale con il bilanciere
• alzate laterali da seduto con manubri
• posteriore delle spalle con manubri
• posteriore delle spalle alla pec deck

come allena i tricipiti, hassan mostafa?

Per i tricipiti, hassan mostafa esegue i seguenti esercizi:

• pull down per i tricipiti
• presa stretta con il bilanciere
• estensione dei tricipiti al macchinario
• french press con i manubri su panca piana

guarda il video di hassan mostafa Offseason gains!! Shoulders & Triceps Workout