a metà febbraio 2021, la bellissima pro ifbb helle trevino ha postato un nuovo video su suo canale youtube, dove ci mostra come allena le spalle in offseason.

guarda una foto di helle trevino pro ifbb

helle trevino sul palco del rising phoenix posa di doppi bicipiti

2 pro ifbb

il video è un breve workout che ha come protagoniste Helle Trevino e Gina Cavaliero un’altra pro ifbb che gareggia anche lei nelle competizioni della pro league nella divisione women’s bodybuilding.

dove è stato girato il video?

Helle Trevino e Gina Cavaliero vivono e si alleno in California, nella bellissima Venice Beach, ma questo video di allenamento è stato girato presso la DaveFisher’s the Powerhouse Gym, un’altra grande palestra che helle trevino frequenta con una certa regolarità.

guarda un paio di foto di helle trevino pro ifbb

l’ultima gara di helle trevino nel 2020

in questo periodo, Helle trevino è in offseason, l’ultima volta che l’abbiamo vista sul palco è stata in occasione del miss Olympia 2020, una gara che dallo scorso anno è stata inserita nel format del mister olympia. La bellissima Helle Trevino, ha ottenuto il terzo posto al miss olympia 2020, una gara molto difficile che ha emozionato moltissimo i fans del bodybuilding.

la classifica del miss olympia 2020

1. ANDREA SHAW
2. MARGIE MARTIN
3. HELLE TREVINO
4. MAYLA ASH
5. IRENE ANDERSON
6. MONIQUE JONES
7. ASHA HADLEY
8. NICKI CHARTRAND
9. RESHANNA BOSWELL
10. MARGITA ZAMOLOVA
11. KIM BUCK
12. LADAWN MCDAY
13. YAXENI ORIQUEN
14. THERESA IVANCIK
15. JANEEN LANKOWSKI

come allena le spalle helle trevino?

in questo periodo di offseason, helle trevino ha deciso di allenare le spalle in questo modo:

• alzate laterali ai cavi
• arnold press in superserie con posteriori delle spalle con manubri
• alzate laterali con manubrio un braccio alla volta
• rematore verticale con i manubri
• press per le spalle con macchinario al contrario
• posteriori al cavo alto

guarda una foto di helle trevino pro ifbb

helle trevino e NATALIYA KUZNETSOVA pro ifbb al fibo power in Germania

IFBB Pro Shoulder Workout – FBB Helle Trevino

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.