in questi giorni di luglio 2025, il campione canadese della pro league robin strand ha deciso di realizzare e postare sul suo canale youtube un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali con hassan mostafa, un altro atleta della pro league.

guarda una foto di robin strand

robin strand è un campione della pro league di orgine canadese che avrebbe dovuto gareggiare al toronto pro 2025, ma poi non ha partecipato per qualche motivo, che noi del blog ultimatebeefmagazine.com non conosciamo. Attualmente, robin si sta continuando ad allenare duramente in una palestra in Canada, ma presto tornerà sul palco di gara.

hassan mostrafa, invece, in questi ultimi tempi non ha partecipato a nessuna competizione della pro league, probabilmente ha altri obbiettivi in testa, ma continua ad allenarsi duramente in palestra. appena avremo qualche news su hassan mostafa, sarete i primi a saperlo.

guarda una foto di hassan mostafa

il chest workout di hassan mostafa e robin strand

i due campioni in offseason allenano i pettorali con i seguenti esercizi:

chest press al macchinario
spinte con manubri su panca inclinata
aperture alla pec deck
chest press della star track
aperture ai cavi da seduto

guarda il video dell’allenamento dei pettorali di robin strand e hassan mostafa di luglio 2025

alcune osservazioni sul workout dei pettorali di robin strand e hassan mostafa

il workout per i pettorali di robin strand e hassan mostafa inizia con cinque serie da 12 ripetizioni di chest press al macchinario. il campione canadese ci da dei consigli su come far lavorare al meglio i pettorali: bisogna portare indietro il più possibile le spalle e far lavorare solo i pettorali.

al termine, i due campioni della pro league passano ad eseguire le spinte con manubri su panca inclinata. un movimento di base, per stimolare la parte alta dei pettorali. robin strand e hassan mostafa usano molto carico, ma le ripetizioni sono eseguire in modo preciso. ovviamente i due campioni della pro league sono in grado di gestire carichi così elevati senza troppi problemi. Le serie sono cinque da 10 ripetizioni.

il terzo esercizio di questo chest workout sono le aperture alla pec deck, un movimento che stimola i pettorali in allungamento. Le serie che robin strand e hassan mostafa eseguono sono cinque da 15 ripetizioni e come possiamo vedere dal video presente in questo articolo i due effettuano la contrazione di picco dei pettorali quando le mani sono vicine tra loro.

poi, robin strand e hassan mostafa passano ad eseguire la chest press della star track. come possiamo vedere dal video questo particolare modello di chest press permette a robin strand e hassan mostafa di stimolare la parte bassa dei pettorali. Le serie che i due campioni eseguono sono cinque serie da 12 ripetizioni e quando le braccia sono distese, i due effettuano la contrazione di picco dei pettorali.

il chest workout di robin strand e hassan mostafa termina con cinque serie di aperture ai cavi da seduto. un movimento di isolamento che stimola i pettorali in allungamento. Le serie sono cinque da 12 ripetizioni.